为什么有些人喝凉水都会胖？

很多人都有这样的疑问：为什么我喝凉水都会胖？

其实，这是有原因的：

第一，易胖人群有“贪吃基因”，会比普通人吃的多，饱腹感没有普通人强。就是说，其实已经吃饱了，但是给大脑反馈的信号却是“再吃一口”，这样易胖人群摄入的能量就高，也就更容易转换为脂肪囤积起来。

第二，易胖人群吃饭速度较快。易胖人群吃饭咀嚼时间短，吃饭频率高，饱腹感弱，吃的也就偏多，摄入的能量就高。

第三，易胖人群的基础代谢率偏低。同样的日常活动，易胖人群因为基础代谢率偏低，消耗的能量就会比普通人少，储存的能量也就多。

第四，易胖人群运动量不足。如果加大运动量，把每日摄入的能量都消耗出去，也就很难胖起来。

基于以上几点，才会出现人们观念中的“喝凉水也会长胖”的错觉，其实这并不是喝凉水就能决定的，还是能量的摄入与消耗不对等，导致过多的能量被转化为脂肪，囤积在身体里，也就胖起来了。

合理膳食，适度运动。