春天，苹果和姜是绝配，预防感冒更是一绝！

家人们好，我是开心，很高兴能有缘和大家相识，我将每天给家人们分享各种各样的生活美食和健康养生食谱，希望能给大家的生活带来欢乐和健康，喜欢记得关注我哦！

春天的“脸”就像个婴儿一样，说哭就说，说笑就哭，说走就走，说走就走，说走就走。原本还想着，等开春之后，会变得温暖一些，所以才会这么早就准备好。现在看来，自己的努力都白费了，只能将它戴在身上了。

春季，天气炎热，大风，也是最容易发生感冒的时候。别想着，春来了，夏日就在眼前。早春的天气一变，狂风暴雨，简直就是冰天雪地啊！好不容易恢复了性生活的人，可别忘记了自己的痛苦。平时要注意保暖，平时要注意保暖，尤其是家中有孩子和体质较差的老人。说到防风，平时我们平时要做的就是多做运动提高抵抗力。

还能熬点凉水，给家人吃。不但可以保暖，还可以防止感冒。今天，编辑向您介绍一款很不错的润肺汤品。制作方法很容易，请各位来看一下我是如何制作的。以下是我的烹饪方法：

苹果，生姜，冰糖

步骤：1、准备一个苹果和一个姜，将苹果洗净，剥皮，将苹果放在砧台上，将苹果切开，将苹果的果核切碎，待用。水果中富含维他命 C、膳食纤维、各种矿物质等，具有润肠排毒、抗老化功效。

春季温度升高，气候变得很干。尤其是在北方，家中还有暖气的孩子，很可能会有肝火旺盛的症状。肝火旺会引起嗓子干、肠胃等一系列的不舒适现象。此时可以多吃一些水果。它不仅具有很高的营养价值，还具有很好的甜度，因此被誉为水果世界的“活水”。并且价格低廉，适合年轻人和老人。

2、把生姜刮去外皮放在砧台上也切片。姜是我们在厨房里最常见的一种菜，我们常常把它切成薄片或者切成小块，这样可以起到调味料或者去除异味。生姜是一种辛味的食物，平时可以用来烹饪，也可以用来熬汤，可以起到祛风排毒的作用。（春季也是易感的时候，有皮肤疾病的人最好不要吃生姜，以免引起过敏，从而导致疾病恶化）

3、将适量清水一次倒入锅中，将切好的苹果和姜片倒入平底锅，用高火烧滚后改为低火炖1个钟头，同时用汤匙顺时针方向旋转，以防糊底。大约1个小时后，加入少量的冰糖，然后继续炖10分钟。喜欢红枣、枸杞的人，也可以在炖的时候加一点。

苹果和生姜是最好的搭配，在春季可以经常用来煲汤，既能暖肠胃，又能清理肠胃。你还愣着干嘛？快去准备。

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