孩子想要终身不近视，家长要做到这些！

新生儿由于生长发育的原因，眼球较小，眼睛前后轴较短，表现为远视。随着视力发育到正常视力，眼轴会被逐渐延长。在幼儿阶段，儿童一般会有200度左右的轻度远视，这部分的远视视力，即为远视储备。

当儿童成长到学龄阶段，开始长期近距离使用眼睛，远视储备消耗完毕，开始出现近视。

那如何做到让孩子终身不近视，我总结了以下几点。如果都能做到，那么孩子还真不会近视。

第一，做好预警和防控。

3岁开始，每年进行一次眼部检查，6岁以后每半年一次。对孩子的健康成长做到心中有数，提前干预。如果已经近视，则需要更加重视，2-3个月检测一次。

第二，有效的户外活动是最经济实用的防控方法。

补充光营养的同时还能增强孩子眼睛调节能力、训练睫状肌，促进眼部血液循环。每天户外2小时，预防近视。

第三，补充维生素。

补充维生素是最快速最方便保护视力的方法。可以喝黑加仑沙棘饮，口感酸酸甜甜的像山楂汁一样，孩子们都很喜欢喝，能够防止近视度数增长。多吃一些橙色、紫色、绿色的食物。因为他们富含多种维生素、黄酮类物质和微量元素。

第四，在学习或者娱乐，看近距离事物的状态下，运用“20分钟——20英尺（6米）——20秒”护眼法则。意思就是每20分钟，把视线移到20英尺以外的任何地方，保持20秒或更长的时间注视。

第五，保证合理的睡眠时间，肝脏是人体重要的代谢和排毒器官，早睡早起，少熬夜，有利于促进肝功能新陈代谢。

第六、注意学习或休息的姿态。

更换不合身的桌椅，学习时，胸部离桌一拳，眼睛离笔尖一尺，食指离笔尖一寸。禁止躺床上看书玩手机。

第八，经常眼部放松，缓解过度紧张和疲劳。

可以通过穴位按摩、视力操或者热敷，促进眼部血液循环，防止近视。亲测有效，还不赶紧收藏起来试一试！

只要日常多注意以上几点，还愁没有好的视力么？