我的20天西藏之旅：平凡而不可思议的心灵之旅

1月13号裸辞。1月16日乘上由广州发往拉萨的火车，列车上了解到了‘五明’的含义，写下：

《喇嘛钦》般若

欲渡世间苦，必通五明学。

喇嘛加持力，定不负如来。

目睹同车厢内一群独行的男男女女凑到了一块聊天、打牌、唱歌，闹腾得甚欢。写下：

《远方》 般若著

列车，缓慢地行驶

载着一车喧嚣

年轻的男女相谈甚欢

同样的终点

我却无法参与他们的快乐

听着他们谈着‘布达拉宫‘

空洞浅浮的言语令我担忧：

这场旅行的意义何在？

我们去旅行的地方的人们

往我们常住的城市走

远方的意义何在？

像极了一场自欺欺人的梦

你问我：为何去远方？

我说：因为梦。

你问：什么梦？

我答：一场心灵之旅，今生必须醒来的梦。

历经54小时的车程，横穿三分之一个中国，于1月18号到达拉萨。首先已经突破了有生以来单次乘车最长时间的纪录，然后我将第一次离开家人独自一人在外过年。

从此，属于我一个人的旅途和一个人的狂欢开始了。

西藏，神秘而美丽，像是一个埋藏在心底已久的梦，然后却怎么也说不清这个梦的由来；在未达到之前，心中有太多的幻想和向往。

‘离天最近的地方’，‘全民信佛’，‘美到缺氧’，布达拉宫，大昭寺，雪山，圣湖，青稞酒，酥油茶…都是朦胧而美好的存在。如今，一切都变得了清晰和亲近。

达到拉萨站是下午5点，阳光明媚，并不像想象中那样的寒冷和缺氧。因为在火车上一直没有休息好，于是第一时间去到了订好的酒店。

运气很好，拉萨以最大的热情迎接了我。酒店房间落地窗向阳，阳光照进房间，整个屋子十分的暖和，第一次踩在地暖板上 ，丝毫感觉不到冬日的寒冷。也不管网络上流传的为了防止高反，前三天不要洗澡、洗头的建议了，毕竟已经3天2夜未洗澡了。洗完澡，洗好的衣服扔在地板上，很快就被烘干了。

地暖

第二天开始有些高反，主要表现为头痛和有些想呕吐。

1月19号退了房，从拉萨站附近的公交车站乘坐公交前往大昭寺附近的民宿，公交车司机是一位藏族美女（这大概是我人生中第一次乘坐美女司机驾驶的公交车），途中又见到美女交警在执勤——拉萨的女子让我刮目相看。美女司机开车有些猛，我一路难受得有些坐立不安。

下车后来到了订好的民宿房间，本来订的是西藏风情房，达到后给安排了尼泊尔风情房，房号888，大概是该民宿最‘豪华’的房了。民宿名叫’心灵复苏‘，名字很好，也是吸引我的主要原因之一，另一个吸引我的主要原因就是特色风情房。

房号：888

尼泊尔风情房1

尼泊尔风情房2

（不远千里来到一个陌生的地方旅游，最期望的自然是多多体验当地的民俗风情。）

然而，整个体验过程却差强人意，为此心里感到颇为惋惜：定位如此好的民宿，怎么就搞得那般冷清了呢？

房间不向阳，空调效果不好，呆在房间里又冷又难受，于是去了大昭寺。八廓街可谓是人头望人头。三年疫情以来，除了排长队做核酸时，大概从来没有见过这么多人了。

八廓街

围绕着大昭寺的外围转了两三圈，之后去了几家茶馆看了，里面都坐满了人，最后来到了一家比较偏僻的茶馆，点了一壶酥油茶。这是我第一次进西藏的茶馆，感觉很新鲜。酥油茶的味道我很喜欢。在茶馆里发了如下一条朋友圈：

“一间小茶馆，一壶酥油茶，一串佛珠，已超越千杯红尘：灵魂的滋养很简单，又极其难得。”

酥油茶

回到民宿房间后，度过了难受的一夜。因为高原反应，头疼了一整夜。

1月20号退了房，入住了维也纳，空调效果不错，房间里倒是不冷，热水也来得快，就是卫生差。整体相对于之前汉地住过的连锁店差了很远，但还是可以接受的。

放下行李后去到了大昭寺想，因为已经预约好了当天入寺的票，所以直接进入了大昭寺内。独自一人转了一圈后，去到了最顶层，在向阳的地方打坐了一个小时左右，念诵了《心经》和《莲师心咒》，头疼和不适感全部消失了，心里感觉特别的喜悦和殊胜。至此以后再也没有出现任何高反不适了。

大昭寺顶层

从大昭寺内出来后，走进了一家茶馆里，点了一壶酥油茶和一份酸奶。发了如下一条朋友圈：

“不读一点佛经，不来一趟拉萨，你永远不会知道：灵魂还可以如此自在，如此被滋养。”

酸奶和酥油茶

晚上发愿：去色达五明佛学院做义工。于是联系了负责招募义工的师兄。

1月21号，大年三十过年，换了一家四星级酒店。酒店环境很好，最重要的落地窗向阳，房间里充满阳光。心情很美丽，发了如下一条朋友圈：

“没有什么比慈悲更珍贵，没有什么比般若更迷人。心怀慈悲，照见般若。

一切都是最好的安排，一切都是最好的遇见：感恩一切！

——般若”

酒店1

酒店2

下午又去到了大昭寺附近的茶馆，选了一个窗户向阳的位置，点了一壶酥油茶和一份藏面。

发了如下一条朋友圈：

“藏面6元，酥油茶15元，配上这唯美的阳光，我可以静坐发一下午。但看到旁边的一个藏族小男孩拿着手机全神贯注地玩着游戏，就想打人。——该死的游戏，让一个随处可见几岁的小孩都五体投地磕长头的地方的小孩也如此迷恋。”

酥油茶和藏面

晚上将自己收拾得干干净净的。

除夕夜的我

酒店送来了一份饺子，虽然非常简单，自己也吃得有滋有味，毕竟真正的快乐都是自己给的。发了如下一条朋友圈：

“酒店送的饺子，礼轻情意重，还配了红红火火的辣椒油，优秀。感动，感恩！”

酒店送的饺子

看完春晚，以平和美好的心情跨入了农历2023癸卯年。

1月22号，大年初一，酒店的早餐超乎我的想象。以往住过的酒店都是自己住餐厅吃自助餐，而这次是送上门的，而且只有一小碗汤圆。——心里感觉有些好笑，但这些都是鸡毛蒜皮的小事，没有必要在乎，保持好清静的心情最重要。吃完后出发去布达拉宫。

因为时间还早，路上行人很少，于是一路上转动经轮、口诵真言，心无旁骛，感觉十分轻松自在。

不知不觉来到了布达拉宫下面的一处湖边，见到湖面已经结冰，很多鸟儿和鸭子停留在湖面上。觉得特别有意思，想起了六世达赖喇嘛仓央嘉措的 那句情诗“天鹅留恋池沼，可那湖面却结了冰，叫我意冷心灰。”意境十分相符。

湖面

排队进入了布达拉宫内部，刚开始的一段路走起来会有些累，但是不长，平稳下心来，一路念诵《心经》，一口气便走上去了。参观完布达拉宫后，心里十分震撼，喜悦之情，无法言表。只在朋友圈发了一句（无配图）：

“布达拉宫，了不起，喜悦之情 ，无法言表；本师释迦牟尼佛，了不起。如来、应供、正遍知、明行足、善逝、世间解、无上士、调御丈夫、天人师、佛世尊。”

从 布达拉宫下来后，心中有一股强烈的念头催动着自己当天便赶往桑耶寺。于是在网上买了去山南的动车票，再由山南包车（300元）去到桑耶寺。途中遇到了风沙天气（这是我人生中第一次见到风沙），翻阅了一座大山，经过雅鲁藏布江。临下车时，心中突然涌现出来一股极为喜悦的心情（从未有过的喜悦）。

刚下车时，风沙肆虐。赶紧问了两家旅店，都没有房间了。行至第三家宾馆处，风沙小了，有房，300元一夜。也管不了这么多了，先住下再说，毕竟拖着一个大箱子，如果找不到住宿的地方 就麻烦了。

办理了好入住，进到房间后发现：落地窗向阳，刚好正对桑耶寺东门。心中又是一阵喜悦，心想：这是莲花生大士给我留的房啊！一切都是最好的安排，心中充满感激。

桑耶寺

客房

休息了一会，出门找吃的，先是在路边摊上买了一份5元的炸薯片（就是土豆切片，然后用油炸一下，再在上面撒上辣椒粉），说实话做法十分简单粗暴，不好吃、也不卫生，要 是在广州，白送给我都不会要；然而却看到当地不少人买并吃得有滋有味，于是买了一份，吃了一半。路摊上还有炸火腿，香飘飘奶茶，可乐和橙汁（5元一杯，就是从大瓶装里倒出的一小杯，一瓶2L的，差不多5杯）。

路边摊

之后，又在一家茶馆点了一壶酥油茶和一份炒藏面。（此时的我已经喜欢上了喝酥油茶，每一次去到茶馆都必点。）

茶馆前台

茶馆内部

酥油茶和炒藏面

1月23号，农历2023年大年初二，桑耶寺，凌晨3点，宾馆房间突然停电。而然，这电却停得太殊胜了——让我看到了满天繁星，我从未见过如此那般的繁星；似挂在树梢，近在头顶不远处，伸手可及。我欲用相机记录下，却只能拍得零星几点。

早上很早就见到了很多人在围绕着桑耶寺外围转寺，我9点多去到桑耶寺里面参观。参观了两个多小时，未能细致地逛完每一处。

对于桑耶寺，我的评价是：震撼人心，无与伦比。

莲花生大士

在寺院里吃了一碗酸辣粉和几个包子，便回宾馆退了房，开启了徒步之旅。

酸辣粉和包子

徒步的主要原因是为了省钱，也为了突破自我。因为此次桑耶寺两天一夜之行花费近一千元，身上剩下的钱不多了，而我还要在外呆上一个多月，等到2月底前往色达五明佛学院。所以我必须要省钱并且不断地突破自我，徒步便是最好的选择。

从桑耶寺出发，向羊卓雍措前进，全程94公里，计划两天完成。一路上拖着一个大行李箱，只见我一个行人，这份勇气和心境，自己都佩服自己。

徒步

前一段路很好走，阳光明媚，心情高昂，好几位好心人停下车来欲载我一程，都被我谢绝！

行至雅鲁藏布江时，开始遇见风沙，揍上坡路时很是吃力，倒也无惧，反而更加兴奋，又谢绝了两位好心人，之后发表了如下三条朋友圈：

1、除了狭隘与偏见，没有人有理由对佛不敬。不要说‘我不信佛，与佛无关’，没有人与佛无关，一切众生都生存在佛的庇佑下。

2、雅鲁藏布江，狂风怒号，满天黄沙飞舞！爽！

3、一路上好心人不少，可我都谢绝了！真的十分感动和感谢！坐车10来二十分钟就过去，而一路走过去，就是一次轮回！

继续向前，一位大姐向我迎面走来。

“嗨，坐车吧！”

“坐车？”

“是的，我们在前面等你很久了。”

“等我？”

“是的！我们早看到你了，但是之前不好停车，所以停在前面等你。走，上车吧！”

听了大姐的话，我很感动，不好再拒绝，于是跟大姐来到了她的车前。她的先生赶忙帮我提行李放到了车上，她的儿子对着我笑，小伙子很帅。

坐着大姐的车走过了雅鲁藏布江风沙最大最难走的一段路，之后在318国道上下了车。大姐一家人都下车跟我道别，大姐叮嘱我要带上口罩，不然嘴巴容易干裂。

下车后，沿着318国道继续前进，路上始终只有我一个行人，更多的路程当中是前不着村后不着店。时间越来越晚了，于是 在网上找了最近的一家宾馆订好了房。路程10公里，达到宾馆时天黑得刚刚好。回想一天的经历，发了如下朋友圈：

“今天是很美好的一天，算上参观寺院，徒步了十几个小时，一路上（尤其是在雅鲁藏布江边路段上）好几位热心的藏族哥哥姐姐邀我上车，我都谢绝了，因为我就想徒步。

最后一位好心大姐一家人感动了我：见风沙很大，专门停车在雅鲁藏布江桥上等我，大姐还往回走来迎我，大哥很热情帮我提行李上车，盛情难却，我上了车，最后为了送我到路口，大哥自己还多还绕了一段路，离别时大姐还送我口罩，叮嘱我一定要戴，不然嘴唇会很容易干裂。

如今回想起来很感动，因为他们，我才没有走夜路，8点几分到达酒店，这时候天黑得刚好！不然可能现在还在路上，且黑灯瞎火。

大哥大姐的儿子很帅气、很可爱，很喜欢和我聊天。

这是一家很善良的人，他们今天也去了桑耶寺。祝福他们：好人一生平安！

西藏感动了我。”

好心大姐一家人

为了省钱，我放弃了去羊湖，决定返回拉萨住青旅。

1月24号上午向宾馆前台小姑娘打听 去拉萨怎么坐车，她不知道，帮我问了打扫卫生的大姐，也没有得到一个确切的答案。这令我很意外，一个二十出头的小姑娘和一个四十来岁的大姐竟然都没有去过距离仅60公里的拉萨朝圣。

我开始意识到：‘全民信佛’只是外地人的错觉印象罢了，实际上很多藏族人并不信佛，因为他们不了解佛法，不知道信佛到底信的是什么。

多少人不远千里来到西藏朝圣？而西藏本地却还有很多人不了解佛法，亦不信佛：这让人感到遗憾。

下午打车回到了拉萨，住进了青旅。

青旅的狗子

当晚便结识了几位驴友，在一位80后大哥的提议下去了酒吧。（也因为心中好奇，想去看看在这样一座随处可见手拿转 经筒 和佛珠念诵经咒的人，随处可见磕长头的人的城市的酒吧是什么样子）

在酒吧我看到了一群寂寞的灵魂，绝大部分都是年轻人，00后居多，基本上都是外地人。——这令我感到很失望，我们不远千里来到拉萨朝圣，却给这座城市带来了喧嚣与浮躁。

也不知喝了多少酒，踉踉跄跄走回到旅馆已经凌晨5点多了。之后稀里糊涂睡了一天，那是我在西藏最难受的一天，也是唯一虚度光阴的一天。我想：我今后肯定还会再去到拉萨的，但再也不会愿意去到酒吧了，因为去到拉萨的酒吧实在是一种无知与罪过。

1月26号换到了另一家青旅，名为“初心”，在这里看到了《行走西藏的力量》这本书，从书中知道了扎叶巴寺。

青旅

书本

扎叶巴寺最吸引我的是那里有莲花生大士修行过的山洞——月亮洞，于是决定第二天徒步去扎叶巴寺。

下午，联系了负责佛学佛义工招募的师兄，确定了3月1号前往色达五明佛学院的行程。

1月27号早上天尚未亮，开始徒步去扎叶巴寺。一路上翻山越岭，转动着经筒 ，念诵着《莲师心咒》，心中有一种无比的轻松与自在。

去扎叶巴寺途中

近下午2点达到扎叶巴寺海拔4000多的位置，抬头望见月牙，心中很惊喜。（后来发现：在拉萨时常可以在中午就见到月亮，时常日月同辉。）

月牙

参观了扎叶巴寺后，心中非常震撼。发了如下两 条朋友圈：

1、伟大的奇迹，无法言表，了不起的扎叶巴寺！

2、徒步八个小时，30公里有余，见到了这伟大的奇迹——扎叶巴寺。又一次感动自己，心灵充满喜悦！虔诚顶礼三世一切诸佛菩萨以及贤圣僧！

扎叶巴寺

白塔1

白塔2

时间已近17点，如果再徒步下山回到旅馆，就得晚上12点左右才能到了。夜路并可怕，但是一路上很长一段路都没有路灯的，所以我决定坐车下山回旅店。然而因为下山的巴士上 的 乘客 都是买的 来返双程票，所以车上 没有我的座位。在 征求司机的同意后，我上了车。非常感谢好心的巴士司机让我上了车，非常感谢一位好心的大姐和她可爱的女人给我让出一半座位！感恩，一切遇见。

1月28日额头已经开始脱皮，心中却是欢喜的。发了如下两条朋友圈：

1、每天沐浴着西藏温暖的阳光，不急不躁，心情舒畅。

两次徒步，感动了自己，终于在雅鲁藏布江沐浴风沙后开始皮肤干燥；扎叶巴寺徒步30公里有余之后，额头脱皮了一层。

“苟日新，日日新，又日新”。换了新容，亦换了人间。如今认知里的世间是那么的宽广美丽，未来是那般的美好可期。

每一次突破都为照见更好的自己，如来。

2、不远千里来到西藏的人群画像：逃避现实者众，积极进取者寡，追求文艺者迷；探索浪漫者，无知亦无畏；虔诚信仰者，无智亦无得。

——般若

下午去了扎基寺和色拉寺。去之前随手抓了一把老妈给我准备的一元硬币，在扎基寺全部供养完了。之后才知道原来扎基寺是西藏唯一的一座财神庙。

扎基寺

色拉寺

逛完色拉寺后，回旅店的途中心中特想买一瓶酒！于是买了一瓶青稞白酒，之后发现它竟然是2015年生产的了。

青稞酒

2015年应该是我接触佛法的元年，因为在那一年我买了生命中第一套佛经，也开始学会了念《般若波罗蜜多心经》，喇嘛钦。

敬供财神和护法神！

这一夜我第一次喝了青稞白酒，很清纯。醉意朦胧之时写了如下诗句：

《喇嘛钦》般若著

熙熙攘攘妆万千，缘聚缘散事无常。

八万四千方便门，各得因缘尽解脱。

累劫修得今生渡，不负如来不负卿。

今生渡得无量数，喇嘛慈悲佛眼视。

1月30号，写下《醒己书》：

每每想起过往，念及家人，我的心中满是惭愧，因智慧认知不足而蹉跎了岁月，时至今日，满心沧桑而一事无成。

抽过的烟，喝过的酒，放荡的情，一切恶业，终究是要还的债，终究孤独，终究一无所得，终究受情绪左右，终究做了愚痴的奴隶。

聪明如我，何故至此？命也，运也，业力凡夫也。

每每感悟佛法，我总倍感欣慰，心中愚痴渐渐消散，拨云见日，向内观心，情绪无欺，无边心量，无边智慧。

凡夫如我，何缘至此？家人之爱，佛法之恩，慈悲善良也。

诸佛垂怜，往后余生，愿：勤修六度，众善奉行，众恶不做。

1月31号又去了一次布达拉宫，之后换了一家青旅，住到了扎基寺附近。

听老板讲述了因为疫情，整个拉萨曾被封禁了三个多月，从2022月8月份一直到12月份全国放开之前，都是闭门不出，买菜只能在特定的群里下单，然后专人送到家门口，自己再开门拿进屋。听到这些，我很感慨，深刻地认识到了自己是多么的幸运。

这一夜，我的脑中出现了一个很大、很深的疑惑：农奴制为何能在西藏这样的圣地存在那么长时间？？？

2月1号，又换了一家青旅，名林下居。

（因为之前那家没有空调和电热毯，被子也薄，晚上睡觉太冷了）。

在林下居我看到了《佛教的见地与修道》这本书，这是一本很好的书，书中所讲的“二元对立”的概念深深印在了我的脑海里，成为了我参悟佛法的一部分。

佛教的见地与修道

这一夜，发表了如下一条朋友圈：

“7世纪松赞干布统一西藏，迎娶文成公主，引进佛法，建立布达拉宫和大昭寺。

8世纪，莲花生大士受邀入藏，建立了西藏第一座佛法僧俱足的寺院—桑耶寺。为藏传佛教奠定了基础。

10世纪，西藏开始逐步进入农奴制，到13世纪普遍确立，一直延续到1959年，中华人民共和国废除奴隶制。

到今日，西藏逐步发展成为“全民信佛的圣地”，这里的人民勤劳、淳朴。

如今的西藏基本公路修得非常好，通讯也比较完善。这里有人间最蓝的天，最白的云，最美的星空、湖泊和雪山，是神秘的，亦是迷人的，是最好的时代，亦是渡化众生的时代。”

2月2号，在旅馆呆一天，找了一些书看，没有一本看得下去。发表了如下一条朋友圈：

“没有一本写关于西藏的书，让我觉得读懂了西藏。也许，没有佛性的证悟，不可能读得懂西藏。”

晚上参加了客栈的聚餐——这是来到拉萨半月之久了，第一次参加聚餐，第一次和一群人吃饭。聚餐的气氛很好，老板娘炒的菜也好吃，只是拉萨啤酒太胀肚子了，一瓶之后便再也喝不下了。

这一夜，发表了如下两天动态：

1、青年客栈里听到的都是走马观花打卡式的游览，他们似乎都很快乐！可我却感觉：一群人时，灵魂永远摆脱不了孤独。

2、

《卿》般若

我的孤独源于对一个你的执念

而，一个你却化身成了全世界

令我无论行至何处，始终孤独

2月3号，发布了如下一条朋友圈：

有些很早进入探索西藏的人说“现代的发展惊扰了西藏的自然灵性美”，为此他们感动忧伤与耿耿于怀。不可否认他们是心灵旅者，对于西藏的自然风景是真的热爱。然而，他们的热爱只是少部分人的自我陶醉。

倘若时代不改革发展，道路不通，网络通讯闭塞，旅游业不兴旺，经济落后……。那么，广大的藏民同胞还生活在农奴制的炼狱中，一般人都很难踏足这片土地，更难以在这片神秘土地上行走与生存，那么西藏永远都是一个神秘的谜。

我想说的是：二十一世纪是最好的一个时代，众生都应心怀感恩珍惜当下；觉醒亦或走向毁灭，都存于这个时代，往后人类很难再有这样好的一个时代了。

下午在晒太阳时，突然觉得对“朝闻道，夕死可矣。”有了深刻的体会。

2月4号（农历正月十四）立春，登上了南山公园俯瞰拉萨城。

俯瞰拉萨城

发布了如下一条朋友圈：

俯瞰整个拉萨市的第一高峰——南山公园——果然名不虚传。真是几步一喘，空气确实新鲜无比。

一位深圳来的姐姐说我是藏族人，因为有了高原红。也不知这相机把我拍丑了还是拍美了？反正我挺开心的，也挺感动自己的。

想想以往出个门都要打扮一番，现在确实觉得自己挺帅的。”

我

晚上，写下了给拉萨的第一首情诗：

《拉萨，我的情人》 般若

拉萨，我的情人

我曾付出莫大的勇气

却是自然而然地来到你的家门

我敲开你的心扉

无需向任何人打听你的故事

我们的缘分是前世注定

而前世，包括了不可说世

我对你并不陌生，只需开启尘封的记忆

拉萨，我的情人

我静静地陶醉在你的温度中

感受到曾未有过的安详和自在

但我无法贪执这安详与自在

我还将启程，为我心中尚存的疑惑

寻一个机缘，开启尘封的记忆

拉萨，我的情人

西藏，是你的娘家

是我累世的道场

在这里转山转水转佛塔

充满着无比的欢乐与喜悦

你知。我知。众生应皆知

我将你刻在心上，装着三千大千

2月5号，写下了给拉萨的第二首情诗：

《拉萨，我的情人二》 般若

走过大半个中国，我的心始终流浪

投入你的怀抱，我卸下了所有的伪装

不做任何打扮就出门，帽子和墨镜都不用

你的温度使我容光焕发，我的眼神柔和而深情

额头上脱落的旧皮肤，是你热吻的加持

我随之换了新容。拉萨，我的情人

我用全部的赤诚向你靠近

你用无言的深情将我拥抱

我的足迹无需遍布每一条大街小巷

刻意地找寻只会让我因迷失方向而失望

拉萨，我的情人。逗留的日子终究短暂

我不曾邂逅一个读懂你的人

已然深深地爱上了一座城，一个国，一个大千

拉萨，我的情人，你深深烙在我的心头。

下午又去了一趟大昭寺，围绕着大昭寺外围转了几圈，写下了：

《大昭寺》 般若

小孩。大人。老人。男人。女人。

磕长头匍匐前行的人们映入我的眼帘

我的心灵一片祥和喜悦

没有人认识我，没有人知道我的到来

可每一个人都洗礼着我的心灵

几个月大小的婴儿，七八十岁步履蹒跚的老者

出家的僧尼，如我一般的世俗男女

人头望着人头，不急不躁，沐浴

在蓝天白云和煦的阳光之下

手持念珠，口诵真言，转动经轮

顺时针围绕着大昭寺转了一圈又一圈

大昭寺，神圣如您

我目光所及，心灵所感，尽是圣土

2023.2.5 16时 首稿 于大昭寺

之后又去到了茶馆，点了一壶酥油茶、一份酸奶和一份糌粑。东西刚上桌，一位藏族的老人家便拿着一个小碗走到了我的面前，我给盛了一碗酸奶和几勺白砂糖，她便做坐 在了我的傍边吃了起来，之后有给她盛了两碗酸奶和给了两个糌粑。她是 那么 的从容 ，吃得很干净，边吃边念咒。她听不懂我说话，我也听不懂她说话，然而 一切 都是那么 的自然 。

回客栈的途中写下：

《超脱》 般若

当信仰升华了欲望

我和天地谈了一场赤裸的恋爱

心灵的喜悦令身体轻快

在高海拔之上感受无上的自在

智慧是触手可及的清风

置身于这清风之中，人生了无大事

曾以为美的姑娘，如路边的野花

在高海拔的山巅寸草难生

如今以为美的人儿，正虔诚诵经

在更高海拔的仙境七宝庄严

2023.2.5 17时 首稿 于拉萨河畔

今天是元宵节，晚上客栈聚餐，一共21人，我很开心，喝了六两白酒。

晚上梦见了下黄金雨，一颗颗黄灿灿的金子如雨一般的下。

2月6号是离开拉萨的日子。因为去色达五明佛学院需要从成都中转，加之现在时间充裕，便决定去一趟峨眉山。下午写下：

《再见，拉萨，我的情人》

与拉萨告别，我将奔赴峨眉山

带着使命和大愿。峨眉山

大行普贤菩萨的道场，神圣而庄严

是我

不辞千里万里，不辞累世今生

必要去到的地方

故事，从拉萨讲起

大愿，从峨眉山启程

一切，都是那般的殊胜

再见，拉萨，我的情人

短暂的相处，集聚了累世的因缘

我将你已刻在心上，亲近而美好

再见，不怀有一丝忧伤

再见，是一种约定。约定：日后必再相见。

2023.2.6 13时 首稿 于拉萨林下居客栈

晚上7点乘上离开拉萨的列车。

我走拉萨站茶馆

回顾在西藏的20天时间，一切随心自在，无有挂碍，无有恐怖，每一天都过得很踏实，每离开一个地方去到另一个地方都自然而然，每去到一个地方都会相遇美好的事情、得到新的启示；冥冥之中似乎有一股力量在指引着我前行的方向，一切都是最好的安排。

2023.2.21 5:39 首稿 于乐山市