10个孕妈9个吐？缓解孕吐小妙招

很多女性怀孕后会出现妊娠反应，比如孕早期的孕吐，说起孕吐，很多孕妈都觉得要了自己的老命，但是却又无法避免，今天就来讲讲孕吐缓解小技巧~希望能帮助到大家！

孕吐是早孕的其中一种反应，大多数孕妈在大约第五周开始会有恶心呕吐的反应。它是与妊娠时血中绒毛膜促性激素水平（HCG）的增高有关。那么发生恶心呕吐时怎么缓解呢？

1、想吐就吐

当出现恶心呕吐的反应时，千万别憋着，越憋越难受，吐出来后就会舒坦很多。

2、少食多餐

大家一定要避免空腹，空腹的时候会更加难受，就算不想吃东西也要少吃一点。少食多餐来吃的话，胃里面始终有东西，但是又不多，胃的负担就不会很重。

3、避免闻刺激气味

很多时候恶心难受都是闻到了自己不喜欢、刺激的气味，比如厨房的油烟味。如果不喜欢老公身上的味道，就把他赶走，离自己远一点。平时可以备一些柠檬、桔子等，在想吐的时候闻一下，可以遮挡住异味。

4、生姜柠檬

可以将生姜和柠檬切成小薄片，含在嘴里，对一些孕妈也是有用的。

5、碳酸饮料

可以喝一点小苏打和碳酸饮料，这样可以碱化胃液。很多孕妈表示喝碳酸饮料很有用，但是不可以喝多哦，饮料中含糖量高，孕期中要尽量避免过多摄入糖分导致妊娠期糖尿病。

如果孕吐特别厉害，完全吃不下东西，甚至出现了脱水的情况，这种时候还是要及时就医，避免影响到腹中的宝宝哦。