1周

卵子发育成熟

现在，严格意义上说，你还只是一位准备期的妈妈，胎宝宝连个影儿都还没有呢，仍是分别以卵子和精子的形式寄存在妈妈和爸爸的身体内。末次月经结束后，备孕女性体内新的卵子开始发育成熟。

第2周

卵子与精子相遇

成熟的卵子从卵泡中排出，而有一个最强壮的精子也从大约3亿个精子中脱颖而出，与卵子结合，形成受精卵，新生命宣告诞生。

第1周为胎宝宝的降临做好准备

1·记住你的末次月经第1天。

你的末次月经第1天末次月经是指准妈妈备孕以来最后一次月经。产科医生通常会以末次月经的第1天，加上280天（即40周来推算准妈妈的预产期。也许准妈妈会不清楚受精的具体时间，但一定要记住最后一次月经是哪一天来的。

2·提前了解整个孕期将要经历的事。

从打算要宝宝那天起，准妈妈就希望对孕期有一个整体的了解，那么下面的这些数据也许会帮助准妈妈对280天孕期有一个初步了解。

3·孕前检查，别忘了牙齿。

准妈妈和准爸爸应提前进行全面的牙齿检查，发现牙病及时治疗。如果准爸爸患有牙周炎，必然会影响到精子质量。

4·叶酸还要继续吃。

很多准妈妈已经知道，在准备怀孕前3个月就应该补充叶酸。其实，怀孕后3个月也要补充叶酸。

5备孕期用药要谨慎。

很多药物会影响精子和卵子的质量，或者使胎宝宝畸形。一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，即使是孕前服用，残留的药物也会对胎宝宝产生影响。

6 7·准爸爸能做的：戒烟和戒酒。

在准备怀孕之前，准爸爸要严格戒烟戒酒。吸烟影响精子质量。饮酒会损害性功能，也会引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。

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