宝宝的成长之路—坐月子

1.科学坐月子

在家里走路绕圈，反而更有助于身体恢复。

特别注意用清水清洗你的会阴和乳头，以减少产褥期感染和患乳腺炎的风险。

下奶的最好方法，就是让宝宝第一时间吮吸母乳，增多吸吮次数，刺激泌乳素分泌乳汁。

在不用开空调的春秋季节，也要注意开窗通风，保证室内空气流通。

在产后抑郁症的症状中，最常见的是对大多数活动缺乏兴趣，感到悲伤、自责、内疚及绝望。

月子期间科学饮食的三个原则：食物多样、少油少盐、少食多餐。

顺产产妇，下了产床以后就要多喝水。

如果在分娩6 8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地排出尿液，并且膀胱还有饱胀的感觉，就可能已经患上尿潴留了。

大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的产妇应忌食。

在哺乳期经常进食鸡、鸭、鱼（鲫鱼）、肉、虾、猪蹄、排骨等熬煮的汤水，可以有效地起到促进乳汁分泌的作用。

富含ω-3脂肪酸的食物：芝麻油、亚麻籽油、芥花油、核桃、鱼油或富含EPA、DHA的鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼）。

富含ω-6脂肪酸的油脂：玉米油、花生油、红花籽油、葵花籽油、大豆油。

办理必要的证明：母婴健康手册、出生证明、新生儿家访检查申请、住院费报销单等。

出生登记：出生医学证明，父母的身份证、户口本以及两本结婚证，这些材料都要一份复印件。

2.1-2周

2.1身体

2岁之前测身长，2岁后测身高；50cm+第一年25cm。

3.3kg+第一个月1-1.7kg，3-4个月后达到6.6kg；体重下降不在超过7%*3.3kg就不需要添加配方奶。

缺乏亚麻脂酸会导致宝宝出现皮疹和生长迟缓，缺乏花生四烯酸会影响宝宝的大脑和视神经发育。

2.2喂养

爱抚是喂奶的第一步；抚抱的要点是新生儿的倾斜度不可超过36 ，而头部和身体一定要呈直线状。

哺乳前只需要用温水浸湿毛巾擦拭乳房；判断宝宝吃饱：每天8-12次，每2.5 3个小时哺乳一次，每侧哺乳20分钟，排尿6次以上，尿清不发黄，大便变为棕色或黄色；出生15天后需要额外补充400国际单位的维生素D；哺乳后立即平躺会增加吐奶风险。

储奶瓶：热水烫过后倒挂晾干；4h内饮用常温避光保存，室温20-30 ；24h内冷藏室，温度4 ；3个月内冷冻，-15 --5 ；解冻：放在40 的温水中加热，建议使用恒温温奶瓶。

奶锅不宜过大，以每次能煮1.5千克的牛奶为宜，材质应选不锈钢的为佳。

为了避免乳汁浓缩和成分改变，妈妈在月经期可多喝开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

足月儿每日每千克体重需2 3克蛋白质；糖（碳水化合物）12克。

2.3护理

以干净的脱脂棉浸在温水中，擦拭乳头及乳晕。

哺乳前热敷，哺乳后冷敷（涨奶时需要）。

挂玩具要距离宝宝眼睛40cm以上；红色尿在出生三天后消失（增加液体摄入量）。

24h之后-出生10天内是生理性黄疸，24h以内或一个月后是病理性黄疸；退黄疸的方法：喂乳汁，晒太阳。

抱起宝宝时，要护住宝宝的颈部；洗澡水温37-44 ，水深5-8cm；每天需要护理2次脐带，脱落后仍需消毒3-7天；抚触时间每次5-10分钟，每天1-3次。

宝宝哭闹时：先检查纸尿裤；排除后，逗一逗，如果无效需要考虑是否患有肠绞痛或其他；与哺乳时间一致则可能是饥饿；衣服过紧，皮疹，发热，室温等。

宝宝脐带未脱落前应上下身分开擦洗，不要把宝宝放入水中弄湿脐部。

除非尿布玷污严重或者变得很灰，否则不必用水煮。

75％的酒精1瓶，1％的紫药水1小瓶，2％的碘酒1小瓶，0.25％的氯霉素眼药水1支，烫伤药膏1支。

3.3-4周

3.1身体

饿了、困了、尿布湿了、受惊吓了、孤独了、扎着他了，尤其是生病时，常常会啼哭不止。

疝气：在哭闹时，阴囊根部或会阴部会鼓出一个包，宝宝不哭时这个包就消失了，脐疝大多自行消失，通常不超过1岁。

对付宝宝哭闹、睡不安稳的小妙招：包条小毯子。

不到1周的宝宝需要被叫醒后才能喝奶；1 2个月的宝宝如果饿了，会自己醒来吃奶，所以不需要特意叫醒宝宝起来吃奶。

出生第5天后，一般能够每天长20 30g；在出生后10 14天恢复到出生时的体重；3个月后，体重大约每周增长120 210g。

3.2喂养

喂奶的时候，一定要让一侧乳房喂完了，再喂另外一侧。

选购奶粉时，以乳清蛋白和酪蛋白比例为60 40的为佳。

在奶泡上涂抹橄榄油或羊脂膏，试一试软化白膜。

堵奶：除了频繁哺乳；先热敷一下肿块的部位，然后把手摆出C字形，把硬块部位放到手的虎口上方，轻轻抖动乳房。

在追奶这件事上，提高挤奶的频率比延长挤奶的时间有效得多。

一般每隔3 4个小时喂一次奶即可；大多数的宝宝一般都维持在每顿40 50毫升。

如果宝宝白天的连续睡眠时间超过了3个小时，你就需要把宝宝叫起来吃奶了。

一段奶粉适用于0 6月龄；二段奶粉适用于6 12月龄；三段奶粉适用于12 36月龄；四段奶粉适用于36 72月龄；配方奶粉的适宜冲泡温度是40 60 。

呛奶了，你千万不要急着让宝宝坐起来，这样可能会让奶进入宝宝肺部。如果只是轻微呛奶，你可以让宝宝的脸侧向一边，然后轻轻拍宝宝的背。

6个月以前建议选用部分水解配方奶粉，6个月后选择普通配方奶粉；配方奶粉先加水后加奶粉；2个小时后不再继续饮用。

3.3护理

选择具有HACCP认证和REID技术的生产企业的产品。

多给宝宝做抚触、腹部按摩、翻身等训练，既能刺激宝宝肠道蠕动和排便，又能缓解肠胀气和促进大运动发育。

小婴儿（1个月以上）洗澡的水温在34 36 ，新生儿（出生28天以内）洗澡的水温在37 38 就好。

如果感觉宝宝鼻屎较多导致呼吸不畅，可以用生理盐水喷鼻、滴鼻，让宝宝仰头躺一会儿，软化鼻屎。

襁褓对于新生儿期的婴儿来说十分重要，它就像一个温暖的小家，差不多可以用到宝宝3个月大。

肠绞痛：抚摸腹部、俯卧或飞机抱、安抚奶嘴、白噪声；益生菌和消气的药物。

鹅口疮：远离有消毒成分的洗衣液、奶瓶清洗剂、消毒湿巾以及抗生素。

抚触的顺序：头面部 腹部 四肢 背部

抚触可以帮助你从宝宝生命的最早期建立良好的亲子关系。这种安全感和信任感会让宝宝在未来的生活和社交中，更加自信、更加勇敢，有更加强烈的表达意愿。

如果宝宝的“便便”变成了下面这几种颜色，建议带宝宝及时就医。白色或灰色：可能被细菌感染或者有胆道疾病；黑色：可能是消化道出血；鲜血：消化道活动性出血或是来自大肠、直肠的出血；绿色带黏液：可能存在病毒感染。

宝宝的身体修复能力很强，在创口不大的情况下，并不需要用纱布和绷带包扎。

洗澡能降低宝宝皮肤感染和持续过敏的可能性，湿疹反而好得更快。

湿度控制在40% 50%，这样利于除螨，减少鼻炎的发作。