春季多吃甘，走路行如风，立春后，多吃这5味甘，轻松过春寒

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春季多吃甘，走路行如风，立春后，多吃这5味甘，轻松过春寒。

立春后代表着我们即将进入万物复苏的春季，大自然万物复苏，一切将逐渐变得生机勃勃。尤其是万物的特点也逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，这个时候就是着重保护阳气的时候。因为老人常说“春天调养好身体，可以为一年打好基础”，此时小编建议春季多吃甘，走路行如风，立春后，多吃这5味甘，轻松过春寒。

一、甘草

甘草是一种非常常见的中药材，但除药材甘草以外，还有一种是属于“菜中甘草”。它就是我们最熟悉的荠菜，如今又到了吃荠菜的季节了，因为春天最早生长出来的就是荠菜，荠菜味道鲜美，不仅可以作为菜肴，同时祖国医学认为荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肾经，有和脾的作用。

二、红枣

春季滋补身体最不能错过的就是红枣，正所谓“日食三枣，长生不老”。春天是生发的季节，因此要气血两旺，此时可以适当吃红枣，因为红枣中的有机酸、维生素A、维生素C等营养十分丰富，立春后吃红枣不仅能饱口福，还能帮助人们安稳度过春天。

三、南瓜

春天是一个流感高发的季节，此时人们不仅抵抗力较弱，还容易出现不适的症状。尤其对于春天来说，要多吃甘来养脾因为肝和脾关系密切，当我们肝气太旺，就会伤到脾。所以立春后最重要的就是养脾胃，此时小编建议要适当吃南瓜，立春后吃南瓜养脾胃。

四、山药

春天的气候是非常干燥的，时常会让人觉得喉咙干、皮肤干，所以在这个时候适合食用山药。山药营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；能补肾益精，可增强人体抵抗力。所以说立春后，饮食绝不能错过山药。

五、菠菜

立春后，最该吃的就是春菠，指的是春天的菠菜，虽然菠菜是一年四季都可以吃到的蔬菜，但是最为鲜嫩的时候还是春天的菠菜。春天的菠菜不仅口感最嫩，还有滋阴平肝、增强免疫力的作用，同时菠菜也属于甘味食物之一，营养价值非常高，被称为“营养模范蔬菜”。立春后多吃菠菜，能补血养肝、解毒、防春燥。

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