想通这一点，改变自己穷忙的人生

很多人都在问我一个问题，就是新年伊始，我们如何提升自己的效能？今天我们来聊聊效率这件事。

大部分人认为的效率就是做事更快，更高效就是一种效率的表现，但是我却对效率并不是这么定义的。

我认为任何一种效率的提升都必须在精力、时间、目标、效率的4个角度来进行的，也就是说但凡谈效率，其他的3点其实是密不可分的。

好像是如果你在谈人生的成长一样，跟你的吃的每一口饭都是密不可分的，你吃的米、穿的衣其实就好像是一个人的精力管理或者时间管理一样，所以好多人单谈效率，有一些做企业的会做咨询，说张萌老师我怎么提升自己的效率，其实这个时候单谈效率必须要支撑在一个人的精力当中。

首先，我们来谈谈精力是什么。

在《精力管理手册》这本书当中我也谈过，一个人的精力实际上是由精力的输入、输出和守恒，这三点来实现的一个综合价值，一个人的精力不存在单独的维度，他肯定有输入、输出以及守恒。

那就是说不论是怎么去做，实际上到最后都有一个守恒值，而这个守恒值，其实就寓意着一个人必须要能够有效的实现他自己的精力价值。

大家不妨可以想一想，你今年是多大岁数？

我今年是36岁本命年，刚过5月份之后我就37岁了，我这个精力其实如果按照正常的发展来说，一定是不比20多岁的时候要好，也就是说肯定会越来越差，这是一个常态，说句实话，我自己充分有这种的感觉。

我在30岁以前的体能和精力要远不如30岁以后，并不是说自身就有这种逆生长的能力，而是我一点点修炼的结果。

平时我是怎么修炼的？如果经常关注我的话就知道，就连过年的期间我的拳击训练是一天都没有敢放松，这种拳击训练都是在一个特殊的强度当中，可能别人就过大年了，但是对我来说，还是得坚持拳击训练。

训练在本质上有人说它其实不就是一个损耗的事，其实不然，我自己一直认为拳击训练对我来说一直是一种充电的行为。

什么叫充电？

对大部分人就会觉得说运动肯定是一种损耗，可是对我来说并不是，因为一个人的体能自然会越来越不好，所以当我们的体能在下降的时候，你就需要考虑一个问题，怎么能把你的体能值能够去上升起来，我觉得不断拉自己的体能是一种有效的方式。

在大年初二的时候，我带着爸妈到我的拳击馆进行训练，我爸是练器械的，我妈练瑜伽，然后我在旁边拳台跟教练进行训练，三个人占领了整个大诺的健身馆。

拳击教练是个00后，他问我说，你爸怎么看起来这么棒？推举用很重的这些器械怎么ok？这个时候我跟他说，我说我爸都已经70多岁了。这个时候年龄确实是个问题，如果你不能对你的体能经过精准的充电的话，那么年龄对你来讲确实是个困扰。

我有一个朋友她70多岁了，是一个女性，但是她也是一家香港上市公司的总裁，这个女总裁穿一个小高跟鞋，其实她业余的秘密就是特别喜欢运动，一下班就去健身，甚至在办公室徒手健身也有一些设施随时存储在办公室的。

所以你看一个人其实并不在于年龄有多大，而在于是不是能持久储存自己的体能。

此外说到时间管理这件事也跟我们的效率相关。

说到时间管理，你会发现时间都是一个非常有效的资源，而这种资源它彼此之间它是没有一个互相可再生的作用的，就好像是昨天不会再重复，今天过完之后也不会再重来，这就是一个时间资源的不可再生性。

基于这种不可再生性，每个人都能发现这么一个道理，有些人能把资源放到最大化价值，比如说都有10块钱一样，有些人能让10块钱发挥出它的价值，可能摇身一变就变成15，然后再一变成20，能让钱生钱，产生这种资产的增值价值，而有些人10块钱可能买了一根冰棍就没剩多少钱。

这个时候对一个人来说，这10块钱产生的资源产生的价值是不一样的。所以，我们怎么才能把时间的资源，练就出让它能持续产生价值的这种能力，我把它称为叫时间管理能力。

你可以想象，你的生活当中会扮演了很多的角色，你可能是一个母亲，是一个父亲，是一个妻子，是一个丈夫，是别人家的孩子，同时又是学生，又是职场人，这么多角色付诸于你身上的时候，加上你一些其他的社会职务，七七八八的总会让你的角色有点分裂感。

这个时候你就会惊呼说，我的时间不够用了。一般不会说孩子们时间不够用了，因为孩子们的角色会非常单一，就是孩子或学生这两种角色。

可是一个大人慢慢就会发现自己体力和精力跟不上，加上时间不够用，根本的原因不是由于我们的时间不够用了，而是由于我们的角色管理也出了问题。

角色管理如果出了问题，在职业当中你的上司就是你职业管理的汇报对象，你的另一半就是你家庭管理的汇报对象。

你作为父亲或母亲，孩子的成果就是你的汇报对象，这么一来看的话，其实汇报对象如果都不满意，你这个角色扮演其实就有很大的问题，所以我说时间管理也是角色管理。

我们再说目标管理这件事，大部分人会树立目标，可是为什么就实现不了目标？其实根本的就在于你目标树立错误了。

很多人树立的目标其实不应该这么树立，花了很多的时间做了很多内耗，消耗了很多精神资源，到最后也没把目标实现。

这个时候我们不禁扪心自问，到底是目标设计出了问题，还是目标执行出了问题？我们绝大多数甚至99.99%都出现在目标设计当中出现了问题。

如果一个人把目标设计错了，不论你怎么拉都是拉不回来的，所以目标设计会决定目标的走向，目标走向会决定你的结局。

只有把目标能设计好，设计出真正符合你的目标，但是有人会不甘心说这目标设计这么低，那一点都不能体现出我的价值，我怎么能体现出自己是有非凡价值的。

其实在这我往往想跟大家去讲，不是在于我们的价值不能实现，而在于大家忽略了一种时间的复利价值。

时间的复利价值，它就是一个让自己可以持之以恒的能够去升级的一种价值，能产生增值性的一种辅助效应。

而这种增值性辅助效应是随着自己在时间段当中，一点一滴的往上去走，然后辅助一点，一步一个脚印才能够持之以恒能产生的增值价值，而这种价值恰恰就是在我们不断去找到自己的价值锚点，然后让自己一步一个脚印去实现更高远的目标。

说了这么多，其实你能发现我们所谓的效率管理，真的是在精力管理、时间管理和目标管理得到有效支撑。

那么最后一点就是效率管理，好多人对于效率管理说我做事更快，其实不然我觉得做事更快，不是要对所有的事情，我们对于事情考虑的问题有点少，我们不妨要这么去做思考：

我要做的那件事，到底是不是我要做的那件事？

如果我要做的那件事儿不应该我来做，或者是我只做一次的话，我到底需不需要效率？答案肯定是否定的。

人类是不需要效率的，但是如果我做的这件事是我经常要做的一个行为，比如说做饭，比如说洗衣服，比如说你要会写文字等等，这种事情会经常在你的生活当中会频繁的发生，我称为叫频发，频繁的发生。

而那种在你一生当中，比如说结一次婚或者是办一次婚礼，装修一次房子，可能在人生当中就发生过那么一次半次的那种现象，称为叫偶发，偶然发生。

偶发的事情，提升效率的最好的方式是找人代劳，找比你更优秀的更专业的人替你去做。可是频发的发生的事一定要追求效率，比如用一种极致效率的性价比的方式帮你去完成，这才叫效率。

所以真正开启普通的高效能人生的方法，就需要把4个点做到极致，时间管理、效率管理、目标管理与精力管理。