一年之计在于春!春季养肝，吃这些食物调理耳鸣

立春已经悄然过去，真正的春天即将来临，很多人以为春和日丽、泥消燕飞的日子离得不远了，殊不知，其实春天的温度本质上是极寒的。古书有云：“春三月，寒阳反复，时人以为春热，实为峭寒也，当补阳物。”

春天是养肝的季节，有春气通肝的说法。中医上讲气机，气机流通不畅，郁滞不通，肝火旺盛、肝火上饶时都可能形成耳鸣。因此，有耳鸣的朋友非常适合在春季调养。

那么，在此我为大家推荐一些食材：多吃黑芝麻、豆类食物，有利于消除春季峭寒本质下裹藏的热毒。多吃粥类，比如地黄粥、防风粥、紫苏粥等等。多吃深色的蔬菜，比如菠菜、油菜、紫甘蓝等。建议吃些藻类食物和富含蛋白质的食物。

我在平台做科普帮助大家，如果你正饱受耳鸣的困扰，可以在评论区留言，我会给你一些指导。