春暖花开,阳光柔和,天气渐暖,阳光渐多。大家都知道晒太阳,可以促进人体合成维生素D3。但是,仅仅通过晒太阳让小宝宝补充维生素D3是远远不够的,可以通过辅食添加和药补。
1.哪种类型的宝宝容易缺钙?
①早产儿和出生体重较低的宝宝(低于3公斤)
②孕期缺钙的妈妈所生的宝宝,哺乳期缺钙的妈妈所哺育的宝宝
③少晒太阳的孩子
④某些特殊疾病,导致缺钙
2.不要盲目补钙!
可以说大多数天然食物中,维生素D含量都很低,甚至没有过量。盲目补充钙片、钙剂、大量食补,可能会抑制其他微量元素吸收,对宝宝发育会造成影响。
3.应该怎样补钙?
药补:
①宝宝缺钙了,首先要选择补液体钙,液体钙比固体钙片更容易吸收。
②要选择吸收率高的钙,比如葡萄糖酸钙、乳酸钙和碳酸钙
③要看钙的含量多少,钙里面含有维生素D的含量多少,这样选择用药比较合理一点。
食补:
平时可以让宝宝,适当吃高钙高营养的食物。比如牛奶,鸡肉,排骨,牛肉大骨汤,芝麻酱,核桃,虾皮,黑芝麻以及各类豆制品,吃以上这些食物能够有效地缓解孩子缺钙的。
晒太阳补钙:
平时,最好早晨,可以带宝宝到户外逛逛,又可以晒太阳,还可以吸收新鲜空气,放松一下。
页面更新:2024-06-08
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