岁月不居，时节如流，转眼又是一年。

新年伊始，在别人都上满发条、准备大干一场的时候，我却给自己身心都放了个假。

经历了阳到阳康的过程，更加体会到身体的重要性。所以这段时间除了必要的工作学习，我真就心安理得的吃了睡，睡了吃。上周末刚把孩子送回老家，这才回过神来，发现自己有很长时间没发布文章了。

刚刚过去的2022年，对我来说意义非常大，可以称得上我改变的元年。

并不是说今年取得了多么大的成绩，而是一整年都持续在一个领域耕耘，这对我来说就是最大的突破了。

过去的我，做事喜欢三天打鱼两天晒网，一直很难跳出原来的舒适圈。今年通过不断的尝试和实践，我养成了很多好习惯，积累了一系列成就事件。不仅自信心增强了，也让我看到了清晰的成长路径。

我把2022年分成两个阶段，上半年单打独斗，几经探索，明确了去往的方向，自我认知更加清晰。下半年找到了深耕的土壤，加入弘丹合伙人，开始破圈成长。挑战了直播、投稿、做短视频，也创建了第一个年度成长社群。

从默默无闻的一个人，到渐渐地被人记住和认可。无意间竟然踏上了个人IP打造之路。

是什么能够让我真正发生改变？我觉得这还要归功于认知的提升，以及思维习惯的改变。

今天就分享这一年对我影响最大的三句话，每当我不敢和想放弃的时候，是它们重新帮我找回勇气，果断出击。

01真实比完美更重要

躺平了整整三周，要是在以前，我一定会懊悔，甚至责备自己，但现在我却很坦然接受生活中的“无常”。

这一年我学会了接纳和臣服——虽然我们无法改变已经发生的事实，但是我却可以把注意力放在后续的行动和改善上。

学会了这一点，就避免了陷入精神内耗，情绪更加平和。

懂得接受不完美的自己，知道真实比完美更重要。

以前我对自己是各种嫌弃，总是想办法弥补自己的不足，缩短和别人的差距。但当我开始接纳自己，把注意力放在挖掘和放大自身优点的时候，我发现行动力变得更强，自信心也成倍增加。

世上没有完全相同的两片叶子，你就是独一无二的自己。我们要首先爱自己，才能从心生长出能量。而有了能量，你这颗种子才会打破旧习，破土而生。

武志红老师有一本书叫《感谢自己的不完美》，在书中他说：“每一个坏习惯都是我们人格的一部分，都反映着我们的深层需要。”

当我们控制不住自己，想要躺平摆烂，陷入陋习之中时，也许你才更更容易听到内心真实的声音。

就像上网成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺于网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么是学习压力太大了，一遍遍地重复学习实在太乏味了。

看清“陋习”背后的真正需求，才会更把握好成长的节奏。

这段时间我总是很懒，想休息，可能是病毒的后遗症，也可能是前期某段时间用力过猛，产生了逃避心理。不管怎样，我都接纳现在的自己。因为只有理解了，接受了，真正的改变才会发生。

我一直认为，保持“松弛感”才是持续行动的基础。因为自律不是短期内拼命地坚持，而是长期适度、可持续的细水长流。

但是有个小建议是，这种“调整”一定不要间隔时间太久，否则重启的难度也会越来越大，一定要控制好“调整”的时间范围。

02最大的失败就是不参与

总想呆在舒适区，不想接受挑战，怎么办？请记住这句话：“最大的失败就是不参与，只要参与，不是得到，就是学到。”

加入弘丹合伙人之后，我发现这里面的牛人太多了。按照以往的学习惯性，我一定是“潜水”+“观望”，不敢发声。但是自从我知道这句话后，我就走出了心理舒适区，勇敢去尝试、去参与。

从社群分享到参与运营，到报名参加活动，行动力不止提升一点半点。有一段时间，我自己都有被震惊到。现在的我变得越来越积极，不畏困难，敢于挑战，很大程度上来自于这句话带给我的信念支撑。

有时候，混沌和清醒之间，可能差的就是一句话的点拨。

有梦就去追，想做什么就立刻行动。最好的结果就是自己做到了，也拿到了想要的结果，最不好的结果，就是没做成，但也从中学到了很多经验，避免了踩坑，提高了成功的概率。

所以，不管是线上学习，还是在真实的生活中，我们都要勇敢的把握机会，敢于发声，拒绝做小透明。只有躬身入局，全情参与，收获才是最大的。

正所谓“思维决定行为，行为决定习惯”。改变真的不难，只要认知升级，行为也会跟着发生改变。

03 唯有行动才能解除你的焦虑

有人说：“人生是一场自己与自己的较量：让积极打败消极，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱。”

我们总是充满希望地告诉自己，努力，遇见更好的自己，但改变不是一句口号。所谓千里之行始于足下，不积跬步无以至千里。你想要的，必须通过“行动”来获得。

拿我自身经历来说，从最初的兴趣探索，到找到合适的平台，到真正实现变现，哪个阶段都需要在足够多行动的基础上，才能升级，没有一个步骤能够省略。

现实中，大多数人很难静下心来去读万卷书，行万里路，唯一想要的就是直接拿到“结果”。所以才会不断地报课、收集干货。但是普通人的成长，没有捷径，都是时间和精力的累积。

记得刚重新运营头条好的时候，有段时间阅读量很低，我总想找到打造爆款的捷径，到处请教。方法肯定是有的，但是起决定作用的一定是扎扎实实的“写”，每天日更，加上正确的方法，才能让结果更快显现。

“明白了很多道理，却依然过不好这一生”，这不是个例，而是大多数人的通病。

只学习而不行动，所有学习只是自我感动，效用为零。只有知行合一，才是最高级的学习方式。

人生的丰富多彩，得靠自己成全。如果你感到迷茫，那就开始行动吧，因为能够战胜迷茫，化解焦虑的唯一方法就是行动。所有模糊不确定，都会在行动中越发清晰。

写在最后

以上3句话，对我影响非常大，解决了我不自信、不敢做和不能坚持的问题，让我在过去的一年始终处于相对高能量的状态，持续精进。

我觉得成长的意义在于，不拘泥方法论，而是结合自己的实践操作不断总结改进，在人生的每个阶段都活出不一样的自己。

2023年，愿我们都能成为高效能的行动派，成为更好的自己！