孕妇侧卧不舒服，是否能平躺睡觉？医生：孕中、晚期不可平躺睡！

　　女性怀孕后，如果睡眠姿势不正确的话，会影响到胎儿的正常发育。所以医生会要求孕妇采取侧睡的方式，能够最大程度保障胎儿的健康。

　　但是，有不少孕妇在采取侧卧方式睡觉时，会出现一些不适感。所以特别想知道，如果侧卧睡觉时出现不适感，是否可以改成平躺的姿势睡觉？

　　孕妇可以平躺睡觉吗？

　　一、怀孕前6周可以平躺

　　在怀孕前8周的时间里，孕妇完全可以采取平躺的姿势。在怀孕6周之前的时间里，胚胎体积会非常的小，而且胚胎并没有出现心跳，所以对于睡眠姿势没有过多的要求。

　　只要不采取趴着睡或者是被子蒙头睡觉的方式，不管是平躺、左侧卧位还是右侧卧位，完全凭孕妇的个人喜好决定，不会影响到胚胎的正常生长发育。

　　二、怀孕前12周适当平躺

　　怀孕6周之后，胚胎的心脏开始跳动，而且脊柱、脑部也已经形成，通过B超就可以测出胎儿的心跳。而怀孕7周之后，胚胎开始长出四肢，而在8周之后则开始长出眼睛，此时的胚胎被称为胎儿。

　　而当进入怀孕12周之后，胎儿开始加速生长。但此时的体积仍旧比较小，胎儿的身长一般只有7厘米左右。如果此时孕妇仍旧喜欢平躺睡觉的话，那么可以继续采取平躺的睡眠姿势，不会影响到胎儿的发育，但最好是以平躺和左侧卧位姿势交替进行。

　　三、孕中期不可以平躺

　　进入孕中期后，此时胎儿生长的速度比较快，孕妇也出现了非常明显的孕肚。如果此时仍旧采取平躺姿势睡觉的话，会导致孕妇的心脏受到比较强烈的压迫，很容易使孕妇出现睡觉时胸口憋闷感。

　　而且由于此时子宫一般会向右方旋转，子宫动脉会发生扭曲。那么此时最好采取左侧卧位睡觉。可以使得扭曲的子宫动脉得到最大程度的纠正，能够保证子宫的血液循环，维持胎盘正常的血流灌注。

　　如果此时孕妇仍旧采取平躺方式睡觉的话，子宫会压迫到腹主动脉，导致胎儿出现比较明显的缺氧现象。

　　四、孕晚期不可平躺睡觉

　　而当进入怀孕晚期的时候，胎儿的生长速度非常快，孕肚非常明显。而且孕妇所承受到的负重压力也特别大，很容易使孕妇出现反复的腰痛、大腿根疼痛现象。

　　此时孕妇仍旧需要采取左侧卧位的方式睡觉，可以保证胎盘的血流量。也可以避免子宫压迫到孕妇的下腔静脉而引起水肿现象。那么此时即使孕妇左侧位睡觉感到不舒服，也不要采取平躺的方式。

　　总而言之，如果在怀孕前12周的时间段里，孕妇采取左侧卧位睡觉时出现一些不适感，可适当的采取平躺的方式睡觉，一般不会影响到胎儿的生长发育。

　　但在怀孕中晚期的时候，必须采取左侧卧位的睡姿，能够保证胎盘有足够的血流量，并避免孕妇出现心慌心悸以及下肢水肿等现象。

　　除此之外，不管是孕早、中、晚期，都不可以采取趴着睡或者是蒙头睡觉的行为。否则，不但会影响到胎儿的生长发育，还会导致孕妇健康受损。