很多人都有高尿酸的症状,如果没有及时的控制好自己的尿酸,时间一长,就会在关节处形成尿酸盐晶体,从而引发痛风,造成关节疼痛,甚至会造成关节变形,从而影响走路。如果病情发展到一定程度,就会出现新肾炎、尿酸肾结石等并发症。所以,要控制好自己的尿酸,才能避免患上痛风。
痛风与肥胖、糖尿病、高血脂、高血压等疾病有着千丝万缕的联系,所以痛风的防治并不困难。首先要注意饮食,控制饮食,避免大量摄入高嘌呤食物,严格戒酒,多饮用碱性的饮品。
吃大蒜能远离痛风?
大蒜具具有一定的抗氧化杀菌作用,能够提高人体的免疫力,还具有防癌、抗癌的作用。虽然吃大蒜有很多好处,但是在预防痛风方面几乎没有什么效果。
这主要是因为大蒜是一种辛辣的食品,吃多了不仅不能预防痛风,反而会导致肠胃不舒服,导致肠胃机能下降。
所以吃大蒜并不能远离痛风,大家还是适量食用为好。
医生:少吃这2类食物,或能杜绝尿酸飙升
1.肥肉或动物油脂类食物
对于痛风患者来说,要避免痛风复发和尿酸升高,平时要少吃一些肥肉或动物油脂类食物,这种食物当中的脂肪和胆固醇都很高,若是经常吃,就会导致体内的脂肪堆积,嘌呤量升高,从而到导致痛风。
而且这些食物一旦进入体内,就会加重肝脏对脂肪的代谢,长期下来,很有可能会导致肥胖。因此,痛风患者可以少吃一些,或者可以降低痛风的发病率。
2.海鲜类食物
海鲜是一种高嘌呤的食物,目前市场上的螃蟹、龙虾等海鲜,都含有大量的嘌呤。痛风患者为了避免痛风的发生,最好是少吃以下的食物,以帮助控制尿酸水平,避免出现痛风。
因此,对于痛风患者来说,食用大蒜并不能阻止痛风的发生,如果想要避免痛风,可以减少食用上述两种食物。
另外,日常做好这2件事,也能够帮助降低尿酸值,远离痛风。
1、补充降酸营养
痛风患者的饮食很重要,日常生活中要注意避免食用高嘌呤的海鲜和高嘌呤食物,同时还要多吃五丁云,促进尿酸排泄。它里面含有柠檬酸钠、柠檬酸钠、海洋鱼低聚肽粉、玉米须有清肝利胆、利尿消肿、抑制体内嘌呤代谢、降低体内尿酸积聚的作用。
2、适当运动
一天做30分钟或更多的运动,逐步增加强度,一周4-6天,每次减少20分钟,然后逐步增加。
运动时要多喝热水,因为运动时容易出汗,要多补充水分,这样才能避免血液中的水分减少,从而影响尿酸的综合水平。
更新时间:2024-08-25
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