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最近温度较冷，很多妈妈这时都有了个疑问，天气冷的时候怎么判断宝宝衣服穿的够不够？冷不冷呢？

可以将手伸入宝宝的后衣领，摸后脖颈！

是的，不是我们通常认为的摸手脚，因为宝宝的末梢循环差，所以手脚容易冰凉。

• 如果后脖颈摸起来温热，说明衣服穿得很合适
• 后脖颈发凉，说明衣服穿少了
• 后颈出汗了，说明穿得过多。

注意：别摸露在外面的后颈，要摸被衣服覆盖的地方。

如何给孩子添衣?

1岁以内的宝宝，比爸爸妈妈多穿一件。

1岁以上的宝宝，跟爸爸妈妈穿一样。

3岁以上的，询问宝宝的意愿添减衣物，如果宝宝不冷，家长也不应强迫，等冷的时候再给宝宝添加就好了。

也可用洋葱穿衣法，就是在给宝宝添减衣物的时候，可以一层一层叠穿。

最里层，穿透气排汗的贴身衣物；

中层，穿保暖效果好的衣物，比如毛衣、针织衫等；

最外层，可穿防水、防风的外套。

衣服这样一层一层地穿着，可以让衣服之间的空气更好地流通。不论热了还是冷了，穿脱衣服也方便。

当然，每个宝宝的体质不同，对环境的适应能力都有差异。妈妈要根据自己宝宝的需求合理地安排好添衣的事宜哦！

作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。