孕妇吃水果需注意 推荐两种水果食谱

女性应该特别注意饮食，尤其是怀孕后。她们要知道什么该吃，什么不该吃，还要根据自己的怀孕状况和医生的建议制定适合自己的食谱，尤其是高血糖的孕妇。饮食上要注意什么？让边肖介绍一些适合孕妇的水果食谱。还有孕妇高血糖吃什么水果？

适合孕妇的水果食谱:

水果营养丰富，味道清新，是很多孕妇非常喜欢的健康食品。孕妇除了将生果洗净外，还可以将水果加工后煮成汤或零食，口感更好，营养更丰富。

1.小水果球

材料:糯米粉，各种水果，一包藕粉。

练习:

(1)糯米粉用适量热水揉成柔软的面团，揉成小球(或塞馅做成汤圆)。

(2)各种水果洗净、去皮、切块。将藕粉用冷水煮沸，制成藕粉水备用。

(3)把锅里的水烧开，把小圆球放进去，用勺子往一个方向推，避免粘锅。煮到它浮起来。加两勺糖融化。

(4)保持锅内沸腾，将藕粉水呈细线状倒入锅中，边倒边搅拌，直至完全倒出，推匀后关火。

(5)稍放凉，放入碗中，撒上各种颜色的水果丁拌匀。

2、水果汤

材料:苹果、梨、橘子、木瓜、猕猴桃、香蕉、桂圆、葡萄干、冰糖、藕粉(30克

练习:

(1)水果洗净，去皮，切成2CM大小的方块，莲藕淀粉加一汤匙冷开水，稀释。

(2)锅内水加热后，加入适量冰糖融化，先倒入耐煮的水果，水再次沸腾后，将糊状藕粉倒入锅内，边煮边搅拌，直至藕粉变色(约1分钟)，倒入所有水果丁，关火，撒上葡萄干。

孕妇高血糖吃什么水果？

怀孕后的营养补充很重要，而且水果营养丰富，味道也不错，所以很多孕妈妈在孕期没有食欲的情况下都喜欢用水果开胃，那么高血糖的孕妇吃什么水果比较合适呢？

其实水果中或多或少都有糖分，其中香蕉和苹果较多。但是孕妇也可以吃苹果，只是要注意量。一般一天一个稍微大一点的苹果就够了。可以多吃猕猴桃，维生素多；梨；像现在是夏天，西红柿黄瓜都可以。

营养学家建议，吃的食物要杂，不要太精，也不要太专。每种食物的营养成分都不一样，注意量就行了。

当孕妇出现高血糖症状时，一定要保持冷静，注意日常饮食保健，这对自身和胎儿的健康都是极其重要的。希望大家能够重视。

孕妇吃水果要注意，推荐两个水果食谱。很多人认为女性怀孕后多吃水果是有好处的，吃一些水果是有益的。其实这是一个常见的误区。很多水果不适合孕妇吃，有些水果一般孕妇都会吃，但是不建议血糖高的孕妇吃。下面已经介绍了高血糖孕妇吃什么水果，希望高血糖孕妇不要乱吃。