养肝护肝不能只盯着肝部，也要注意脾胃和肾脏，另外你有没有发现身边不开心的人变得越来越多？有结节或者囊肿的病人越来越多？尤其是现在后疫情时代，这样的病案可能更多。

肝郁气滞——易烦躁

主要表现——难以入睡，多梦易惊，皮肤粗糙，脸色暗沉，头痛、烦躁易怒，胁胀或痛，想不开，经期过短、月经量少、经间期出血，乳腺增生、乳腺结节的发生。

肝郁气滞要做到均衡营养，规律饮食，以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激生冷硬的食物，以免引起胃、肝部等不适，加重肝郁气滞病情。

肝火旺——易发怒

肝火旺盛在中医细分为实火和虚火。

主要表现——头晕胀痛、急躁易怒一点小事就想发脾气，潮热盗汗、心情烦热，月经失调，月经量过少，口苦咽干，或头目胀痛。

所以女性肝火旺盛就要吃些清淡、易消化、最好还是下火的食物，比如苦瓜、梨、莲子等，还可以用菊花、金银花、栀子泡茶饮清肝火。

脾虚肝旺——发脾气

主要表现——脾气古怪，动不动就发脾气，皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热，食欲不振，乏力疲倦，大便不成型。

发生肝旺脾虚，食欲也会跟着下降。脾胃如果不好，那就会对消化能力下降很多。饮食上可用红萝卜、马蹄、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等。

肝肾阴虚多怒

主要表现——老的快，爱发脾气，头晕眼花、目干、耳鸣、腰膝酸软，盗汗，手脚心热烘烘，心烦热，胁隐痛，腰膝酸痛，易疲劳，不孕等病症。

饮食有节，不可暴饮暴食，七分饱即可，少吃生冷、刺激、腌制的食物，少吃油腻、甜腻、肥腻的食物。

以上是单纯的肝气和脾胃引起的常见情况，其实发脾气病位在肝，但脾虚也可善怒，肾为肝之母，母贫子穷，肾水亏肝阴不足亦可为怒。

也就是说养肝护肝不能只盯着肝部，也要注意脾胃和肾脏，另外你有没有发现身边不开心的人变得越来越多？有结节或者囊肿的病人越来越多？尤其是现在后疫情时代，这样的病案可能更多。

因为根据五运六气将会有更多的肝气瘀滞产生，肝气郁结女性就容易出现卵巢囊肿，乳腺结节，肌瘤等。具体我们应该怎么应对，欢迎各位朋友留言说出你的或者你身边朋友的具体情况，我们来仔细探讨。