​秃头自救指南！低成本养发方法无偿分享，在家轻松养出丝绸发质！

秃头自救指南！低成本养发方法无偿分享，在家轻松养出丝绸发质！

说到脱发问题，我想我有太多的话要说……

我自己从高中开始吧，学习太认真了，加上有时候熬夜...突然头发就掉得厉害。刚开始我也不在意，等到我觉得事情不对劲的时候，差点为时已晚了..........我的头发已经成了下面这样。

那时候我整个人都崩溃了，心里一直想着这该怎么见人，让我差点都得了抑郁症！那段时间整个人都特别的堕落，后来还是在好朋友的劝说下开始养发。刚开始的时候，什么也不懂。我就病急乱投医嘛，去过美容院（不便宜），被骗着买了各种无效的洗护用品，甚至还想过植发（太贵了而且成功率也不高）.....

折腾了很长一段时间才总结出完整的养发流程，虽然过程十分的心酸，还好到最后养出了一头浓密的秀发。说实话，头发多了之后，整个人都自信多了，走在街上还经常听到别人夸我漂亮，这让我的虚荣心得到了很大的满足！接下来就把我具体用到的方法以及流程放在下面，需要的朋友可自取！

1、头皮清洁

洗发掉发多的朋友，可以用那个倒叙洗头法来洗，先用护发素-在用洗发水，洗发频率一周固定到两次，不宜频繁，坚持下来，掉发的量就能有所缓解。（切记在洗头时不要用指甲扣头皮，用指腹轻轻按摩即可！）

2、防脱滋养新发

这一步最少不了的就是育发露，我常用的就是下图这款“欧丹锦育发露”，发露的质地是偏清爽型的，用在头皮上也是一种清凉的感觉，而且轻轻按摩一会就能完全吸收。我最喜欢的还是它的滴口设计，每次用的时候都能很好的控制用量，不会弄的到处都是。

刚开始用了半个月的时间，脱发的迹象就有明显的改善，当然这也离不开我早睡早起的功劳。后来看效果还不错，又在网上复购了一次，连着用了一段时间后，头顶就开始陆陆续续的冒起了小碎发，虽然说不是暴增，但相比掉发的时候真的好太多了，毕竟发量恢复，本身就需要一定的时间。

3、做好养护

不要长期一个发型，时不时变动一下，没事可以拿檀木梳或者气垫梳。梳一梳头。既能促进血液循环，也能舒缓头皮，我喜欢在晚上睡前多梳一梳，这样不仅能促进血液循环，就连睡眠质量都能提高好多！

头发外养的方法主要就上面三步，不过内调也很重要：

①熬夜会使内分泌失调，皮肤毛囊油脂分泌旺盛，朋友们，早睡早起很重要。

②清淡饮食，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的东西。

③养发粥和吃黑芝麻丸都对头发生长有一定程度上的帮助。

好啦，今天的分享到这里就要结束了，以上几种方法都是个人总结出来的，具体的效果也是因人而异看，大家根据自己的实际情况参考！