糖友们，春节期间你控制饮食了吗？是吃的越少越好吗？

过年期间，大家不免开启了吃吃吃的模式。当各种美味佳肴摆上餐桌后，欢乐的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌。

有的糖友几乎每天都在餐桌上和亲朋好友吃饭聊天，饮食难以控制，再加上缺乏运动，以车代步，经常性熬夜，睡眠欠佳，造成血糖仍忽高忽低，控制不理想。所以，糖尿病病人若要控制好血糖，除了按时就诊服药外，还需要有良好的生活习惯，其中饮食控制是前提。

“饮食控制”可能是糖尿病病人听得最多的词。确实，饮食控制又称饮食治疗、营养治疗，是糖尿病综合治疗的基础。

无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，也不论糖尿病病情是轻是重，都必须接受合理的饮食治疗。饮食治疗是根据每个人的年龄、体形、工作强度和疾病状况而定的。比如，年轻病人的饮食控制必须严格，而老年病人本来胃口就小，则可放宽饮食控制的尺度。早期发现的轻症糖尿病可仅仅通过饮食治疗使血糖下降至理想范围，但大多数病人都需要在饮食治疗这一基础上联合运动和药物治疗，才能将病情控制好。

饮食治疗不是说吃得越少越好，因为长期过于严格地限制饮食会导致摄入不足，引起营养不良，抵抗力下降，一有风吹草动便“小题大做”，如普通的小感冒也可能会变成难治性肺炎，甚至出现生命危险。

相反，有些病人认为反正糖尿病治不了根，便三天两头大吃大喝，毫无节制，结果因长期的高血糖并发了严重的急、慢性并发症，即便是侥幸没有因为急性并发症如糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷等直接危及生命，最终也会因为糖尿病“从头到脚”的慢性并发症如糖尿病眼病、糖尿病血管病变、糖尿病肾病等，使生活质量明显下降。而因为糖尿病没有得到控制所潜伏着的种种风险如无痛性心肌梗死、大面积脑梗死等也都会“虎视眈眈”,随时准备吞噬你宝贵的生命。