春节期间小孩积食喉咙不适，推荐3粥3汤，健脾开胃助消化

过春节，要说最开心的就是小孩子了。平日里，玩耍、吃零食等，父母对小孩的要求是比较严格的 ，但在春节期间，对于小孩子大多数父母就相对会比较宽容，小孩想吃什么、玩什么，基本都会答应。

春节这段时间，各种美味的菜肴以及传统小吃、零食对于小孩子来说，那是忍不住的诱惑，加上父母对宽容，吃到肚子里的东西相对比平日里会多出不少，很容易就加重肠胃的负担，并且有很多美食相对口味比较重，也容易上火。这几天不少诊所就可以看到不少大人带着小孩看医生的身影，主要就是小孩腹胀和喉咙不舒服。

这里推荐喝3粥3汤，健脾养胃助消化，清热养阴生津。

乌梅黄芪山药粥

材料：

乌梅2粒、黄芪5克、山药10克、粳米半杯、蜜枣3粒。

做法：

•粳米、黄芪、山药洗干净和乌梅、蜜枣一起放入砂煲，加适量清水，浸泡半个小时。

•大火烧开，转小火煮成粥即可。

消食润肺祛湿。

石斛玉竹山药粥

材料：

石斛5克、玉竹5克、山药10克、粳米半杯。

做法：

所有材料洗干净一起放入砂煲，加适量清水，浸泡1小时，大火烧开转小火煮成粥即可。

健脾养阴。

山药小米红枣粥

材料：

小米半杯、山药10克、红枣5粒、白砂糖适量。

做法：

红枣去核和小米、山药洗干净后放入砂煲，加适量清水，煮成粥后加白砂糖拌均匀即可。

健脾养胃。

谷麦芽鸭肾汤

材料：

谷芽和麦芽各20克、腊鸭肾1个、茯苓15克、蜜枣2粒。

做法：

•茯苓研磨成粉，腊鸭肾洗干净切片，谷芽和麦芽洗干净。

•所有材料放入汤锅，加适量清水，炖1个小时，加盐调味即可。

健脾开胃助消化。

南杏润肺汤

材料：

南杏仁10克、北杏仁5克、百合10克、浮小麦20克、猪肚200克。

做法：

•猪肚切条，其他材料洗干净。

•所有材料一起放入汤锅，加适量清水，大火烧开，转小火炖1个小时即可。

润肺化痰。

茅根甘蔗水

材料：

茅根20克、甘蔗1段、马蹄4粒。

做法：

•甘蔗洗干净切成条，马蹄削皮拍碎，茅根洗干净。

•所有材料一起放入汤锅加适量清水，煮1个小时即可。

清热养阴生津。