放过自己，停止内耗

一直停留在旧的人、旧的事上，是会不断消耗自己的

如果跟一个人在一起，一直不开心，一直挑毛病，一点小事就想发脾气，觉得没结果，那最好的办法就是远离他。或许这一切的根源，并不是因为你脾气不好，你没有安全安，就只是因为那不是对的人。即使眼下的小矛盾解决了，以后依然会有层出不穷的问题。

一个人的时候觉得孤单寂寞，但是跟那个人在一起并没有缓解这种情绪，反而让自己的状态更加不好。当你觉得无聊没意思，想着找他聊聊，结果聊完感觉自己更不好了，对方连最基本的情绪价值都没办法提供。特别是当你觉得自己情绪很不好的时候，发现对方并没有什么反应，好像你的情绪影响不了他，但是他的一举一动却能瞬间影响你的情绪，这个时候坏情绪就更加膨胀，感觉一口气憋在胸口，上不来下不去，而且根据我的经验，这个人永远都没法改变。因为他缺少共情能力，你情绪很不好，状态也很不好，但他觉得莫名其妙理解不了，所以他自然没有办法帮你排解，你只能自己劝自己。这个时候对方的道歉，就只是在隔靴搔痒了

一般这种情况，两个人都是有大矛盾在的，这个矛盾的根源没办法解决，就会一直反复出现各种小问题，这个时候你会发现冷暴力还有另外一种表现形式，就是不作为，他只从表层看，似在解决问题，给你承诺、给你道歉、哄着你、陪着你，但是你自己心里清楚，主要矛盾根源没有解决，看似被他解决掉的那些次要矛盾，如果没有主要矛盾的话，这些次要矛盾甚至都不会出现

那内耗在哪里呢，就是你明知道这个问题对方解决不了，但是他平时对你又很好，你又舍不得，所以就在不断的自我拉扯，明知道两个人没有结果，但是又舍不得他对你的好。一提到根本问题，对方就沉默不语，说他也没有办法，你看着他又觉得心软，感觉自己给对方太多压力，但是一想到这些问题又觉得要狠下心来。这些问题是什么，比如异地，比如家里不同意，比如物质条件欠缺，都是一时半会儿解决不了的问题。你想分手，但对方又不断的跟你保证，说他在努力了，可是又一点成果没有

所以放过自己最好的办法，就是远离这段关系，狠下心坚定一点，不要被小恩小惠打动，也不要被空口的承诺打动，及时止损的意义在于及时。

你以为你失去了一个为你撑伞的人，和他分开之后你才发现，你的世界不下雨了