春节假期孕妇怎么过？记住“三防四做”，安心过大年虽然说孕期并没有太多绝对的禁忌，但是日常生活中有一些问题还是要注意。特别是赶上春节这样特殊的节假日，孕妈妈想要更舒适安全地度过，就更需要注意一些。

孕妈妈安心过大年，记住“三防四做”。

【一防噪声影响】

噪声对孕妇和胎儿有哪些危害呢？

在怀孕期间，声音环境对胎儿及孕妇的影响容易被忽视。剧烈的声响不仅影响到胎儿的听力发育，长时间的噪声还会危害孕妈妈的身体健康。

孕期因为激素的改变，和因为妊娠反应造成的身体不适，孕妈妈容易出现情绪问题。

在嘈杂的声音环境下，更容易让孕妈妈心情烦躁，甚至会影响到正常的睡眠，出现睡眠障碍。

在孕6个月左右，胎儿的听力发育，能够在妈妈肚子里听到外界的声音。一些突然出现的巨大声响，会引发胎儿不适，甚至损伤其听力。

春节期间如何防噪声影响？

避免长时间待在嘈杂的环境中，家中尽量保持清静，尤其需要家人配合。

远离鞭炮烟花，以免其声响吓到胎宝宝。

【二防陌生宠物和熊孩子】

不少孕妈妈回老家过年，家里面或者是亲戚家养着猫狗等宠物，对于孕妇不熟悉，就需要警惕，以防被其伤害。

特别是去亲戚家拜年的时候，准爸爸要注意亲戚家有没有狗，敲门前注意点，别让狗狗突然窜出吓到孕妇。

过年一大家子聚在一起，或者是去拜年，有可能会遇到一些调皮的孩子。熊孩子的威力也不容小觑，孕妈妈要尽量跟熊孩子保持距离。

熊孩子放炮打仗，或者是横冲直撞，孕妈妈本就行动不便，更容易被吓着碰着。

【三防烟酒】

香烟是孕期绝对禁止的，孕妈妈自己肯定是不抽的，但是要注意防止二手烟、三手烟的影响。

春节团聚如果有人抽烟，孕妈妈的家人要及时地提醒制止，或者让孕妈妈远离去别的房间。

家里来客人有人抽烟以后，要及时开窗通风换气，降低对孕妇的影响。

酒类和含有酒精的饮品，孕妈妈注意不要饮用，家里人也要注意别让孕妈妈误饮。

为了孕妈妈能够安心地度过春节，除了要注意避免不能做的事，还要注意哪些事是需要做到的。

【一要做到饮食均衡】

春节的美味太多太诱人，但是不少都是高油高糖的食物，这就需要孕妈妈适量控制或者忌口。

饮食要荤素搭配，主食类可以增添一些粗粮，这样能够让摄入的营养更为全面。

【二要做到规律睡眠】

晚上不要熬夜晚睡，中午的午休尽量不取消。孕期容易感觉疲惫，孕妈妈的休息时间要有保证。

每天尽量保持作息规律，这样也有利于预防和缓解睡眠障碍问题。

【三要做到按时产检】

有的孕妈妈产检时间正好在春节假期，如果可以尽量不要错过，春节医生都是正常坐诊的。

建议孕妈妈每次产检都选择同一个医生，这样方便医生了解其情况，给出更合理的产检规划。

【四要做到适度活动】

只要身体没有问题，不需要卧床静养，孕妈妈要每天都保持适度的活动。即便是在家里，也可以溜达溜达，不要长时间坐着躺着。

如果天气晴好，最好可以外出散步，可以呼吸新鲜空气，看看外面的景色也能让心情好起来。

以上这些小建议，希望孕妈妈们参考。

祝大家春节快乐！