春节假期，“阳康”宝宝如何食补？

小朋友经过疾病的消耗，除了需要补充优质蛋白，还应少量多次地增加饮水量，补充水分；

多吃新鲜蔬菜和水果，以补充多种维生素及植物多酚，对促进身体新陈代谢、恢复体能有很好的作用。

如果妈妈感染、宝宝未感染，可以将母乳吸出后放到奶瓶或者奶袋里，将外包装消毒后再喂给宝宝。

疾病会消耗大量的维生素和矿物质，疾病本身及一些抗生素也会损伤破坏益生菌，所以，适当补充微量营养素及益生菌对身体的复原和免疫力的恢复能起到事半功倍的作用。

食物千万不要采用煎、炸、烤等烹饪方式；

不要吃辛辣、刺激性强的食物；

饮食尽量清淡，不要加太多调味品（包括酱油、味精）及香料。