转念，是开启快乐之源的法宝

#从今天起记录我的2023#

相信大多数人，都曾有过这样的经历：

当自己面临困境、遇到不顺心时，常常会感到痛苦不堪。

在自己的认知思维中不能自拔，走向崩溃无助的边缘。

其实人生当中，任何事情都是一体两面的，既有阴暗的一面，也会有阳光的一面。

只是你总是习惯性站在自己的角度，按照自己的惯性思维想问题罢了。

当遇到困难或烦恼时，如果学会了转念，你自会心生向阳。

1

有一句话说得好：“烦恼，有时候是化了妆的祝福。”

烦恼实是心障化身，唯有转化心态的不正，方能冲脱烦恼，做自心的解锁人。

前几天在朋友圈，看到一个朋友发了这样一段文字：

早上六点起床，听到酒店窗外马路上奔驰的汽车，虽未鸣笛，但碾压路面的声音还是干扰到了我。

打扰了我练字，使我感到烦闷无比。

可转念一想，六点就驱车奔驰在路上的车主，一定是勤奋的人。

他们都是在为生活、为理想、为责任而努力奋斗，非常值得自己学习。

这样一想，本是噪音的碾压声，慢慢地转变成奋斗路上的呐喊声。

转念，是一种让自己心情变好的力量。

只要懂得转念，从不同的角度来看待问题，那么就可以改变自己的心态和心情。

2

往往很多时候自己的感觉，其实是自己内心的投射。

有时候有些事情难以释怀，内心感觉难受时，转念很重要。

正如罗罗前两天在群里发的一段视频，内容是这样的：

当你对所有经历过的事情，以及周围发生的一切，都不再去评判。

不论对错，不论好坏，你只需要抱着一种中正平和的态度，去感受它们。

你就会渐渐地意识到，原来外面的一切，其实都是你内在认知的一种投射而已。

转念，是快乐的能量源。

当你改变想法，把这一切都当作是在帮助自己时，你的快乐能量自然会越来越高。

同时能包容的人和事，也会越来越多。

3

大多数人总是在观察，自己每天的‘果’，这个果有时令人痛苦，有时令人快乐。

但你是否想过它的真实性呢？也就是说，你看到的真的是事实吗？

每个让人不舒服的感受背后，有时都存在着一个不真实的想法。

只要学会转念的方法，便能活出快乐人生。

你可以自我提问：

①那是真的吗?

②你能100%肯定那是真的吗?

③当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

④没有那个想法时，你会是怎么样的人呢?

提问完之后可以这样来做：

①把想法写出来。

②反向思考，怎么样才能给自己正反馈及带来快乐。

③刻意练习让自己快乐，给自己带来正能量的自我暗示。

学会用上述方法来转念，必定能够重新激活自己的正能量，让自己快乐起来。

4

荣格曾说：“你没有觉察到的事情，就会变成你的命运。”

你专注于什么地方，就决定了你的想法。

你反复出现的想法，就会形成你的思维认知模式。

你的认知影响着，你每次的行动与决定。

所以，想让自己开心每一天，那就先从转念开始。

转念，是开启快乐之源的法宝。

每一件发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心存恐惧。

只要你能带着信心，给它一点儿时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装。

你便会享受到它内在蕴含着的美好，而且是为你量身打造最好的礼物。

与朋友们共勉。

END

姿巧感谢一路有你们的陪伴

作者介绍：

我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。

本号日更干货文：

「情感」「心理学」「复盘总结」「提升知识」「家居美化」

愿景：

做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。

人生金句：

自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。