Zu San Li
足三里
不知道大家有没有听说过
“常灸足三里,
胜吃老母鸡”
足三里的作用真的那么强吗!
让我们看下去吧!
01
定位
Location
定位: 在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。(在胫骨前肌上取穴)
取法: 将手掌四指放于外膝眼,小指下按之酸胀处即是。
作用:燥化脾湿、生发胃气等。
适用手法:灸法、按法、揉法、摩法、推法。
主治:
(1)胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘。
(2)热病、癫狂。
(3)乳痈。
(4)虚劳羸瘦。
(5)膝足肿痛。
02
作用
Function
足三里位于足阳明胃经,是胃的下合穴。(下合穴即六腑之气下合于下肢足三阳经的腧穴,称为“下合穴”,又称“六腑下合穴”。)能治疗与六腑相关的疾病。
《灵枢·九针十二原》曰:“阴有阳疾者,取之下陵三里。”这段原文有三种解释:
其一指热在阴分;
其二指阳邪入里;
其三,此处的阴阳代指腹部和六腑,中医认为腹部为阴而背部为阳,脏为阴而腑为阳,“阴有阳疾”则指腹中六腑的疾病,故说足三里能治疗六腑的疾病。[1]
足,指下肢,相对于手而言。三里,指长度及人身上中下三部之里。以其与外膝眼的距离及通乎三焦之里而言。三里,主要是指三寸。
《四总穴歌》有言:“肚腹三里留。”即腹部相关的问题,我们都可以选取足三里这一穴位进行治疗。
03
与压力性尿失禁的关系
Relationship
本病主要是肾气不足, 不能约束小便;或病后体弱, 肺脾气虚, 固摄无权, 不能摄制小便。足三里是足阳明胃经之合穴, 具有补益气血、调经理气之功。又作为针灸治疗中的配穴,补益肺脾气虚。
足三里的介绍就先结束啦!
疫情期间,
家里没有老母鸡的话
也可以敲敲灸灸按按足三里哟!
参考文献
[1]崔爱庆.“阴有阳疾者,取之下陵三里”考辨[J].山东中医杂志,1995(07):294.
END
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文案丨万家琳 林可妮 王佳妮
排版丨王佳妮
审核丨林可妮 施嘉旎
指导老师丨陈跃来 汤康敏
单位:
上海中医药大学附属龙华医院
上海市第七人民医院
陈跃来上海领军人才工作室
浦东陈跃来名中医工作室
本科普由上海市科委科普项目资助
(项目编号:21DZ2315500)
允许市科委免费公益使用和推广传播等
页面更新:2024-03-20
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