都2023年了不会还有人不知道这些可以变美吧

1做好防晒

防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。

相比于昂贵的各类美白护肤品，防晒是性价比最高的美白方法。

2坚持跳绳

瘦身效果最明显的运动就是坚持跳绳，很快就能见到大腿子小了一圈。不过运动后要注意拉伸，避免肌肉腿的出现。

在跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动；跳绳减肥结束后不宜马上停下来休息，最好逐渐放慢跳绳的速度，然后慢慢停止，停止之后也要对身体进行适当的拉伸，这样能使肌肉分布均匀，让肌肉变结实紧绷，曲线优美好看，同时也能防止出现萝卜腿的现象。

3卸妆要仔细

一定要让卸妆棉吸满卸妆水，避免皮肤受到更大的摩擦而加快老化。

其实合格的化妆品并不会对皮肤造成负面影响，但不彻底的卸妆一定会导致毛孔堵塞、油脂分泌增多、皮肤加快老化等问题。

4不翘二郎腿

翘二郎腿可能会是腿部向内偏斜，也有可能会出现O型腿和罗圈腿。另外也会导致左右腿不一样，同时也会加速脊柱的老化使脊柱容易畸形。

坐着的时候可以尝试在腿间夹一张纸，既可以提醒自己正确坐姿，又可以让腿变直。

5多吃水果

水果可以补充我们身体所需的维生素，有的水果还能让我们越吃越瘦，例如：苹果、橘子、柠檬、番茄等。

橘子不仅含丰富的维生素C和果酸，还有一种叫辛弗林的酸味成分，维持免疫力的同时还能分解、燃烧体内积蓄的脂肪。但吃多了橘子会让皮肤变黄，要适量食用。

6捏鼻梁

没事可以多捏一捏鼻梁，真的可以让鼻子支棱起来。不过要注意手的卫生，脏手摸脸会滋生细菌诱发痘痘，还会有黑头出现。

7练体态

驼背 脖子前倾简直要气质全无。体态好的人，无论坐、站还是走起来，都好美好有气质。

最后，姐妹们，自信才是最美的。我们要用自信的姿态去面对世人的眼光，用自信的外表去展现新时代多元的审美。

今天就分享这么多了，都是亲测有效的。以后再来和大家分享吧，希望能和姐妹们一起变美鸭。