新手妈妈们注意了！这些月子禁忌需牢记！

坐月子可以说是对女人身体影响最大的事情之一。过关女人月子没有坐好的话，那会对以后的身体健康造成不可挽回的伤害！相信大家都知道有很多女性都因为在月子里里产生病根，之后伴随她们一起走过剩下的几十年人生。而且月子里的一些不良习惯和饮食也会对胎儿的健康成长造成影响，所以对于月子里的一些禁忌新手妈妈们一定要牢记在心。

  1.少吃或不吃味精

少吃或是不吃味精，不止是在坐月子的时候，我们平时生活中，营养专家也都是这样建议大家的。味精对身体健康的影响并不好，特别是月子期的妈妈们更是要注意，味精中含有谷氨酸钠的化学物质，会通过婴儿吃奶导致婴儿缺锌。而锌是婴儿发育和成长的最重要的微量元素之一，缺锌会对婴儿产生很多不良后果：厌食，智力发育缓慢，反应迟钝等。

  2.不宜急服人参

人参虽然是进补的上品药材，但是并不适用于坐月子的女性，产后女性正处于静养期间，服用人参会造成大脑兴奋，导致失眠，心烦，心神不宁等不良反应的出现。对于女性的产后休养没有正面的效果。而且人参的作用中有加速血液循环的功效，女性产后器官受损，存在伤口，人参会让伤口的愈合变慢。

  3.不宜摄入过多白开水

月子期间是女性水肿恢复的黄金期，如果这个时候女性饮用过量的白开水，会不利于体内水分的排出，那么水肿的现象就不能得到改善。而且奶水中的营养含量会被水稀释，导致宝宝营养不足，所以女性应该在月子期多喝一些对母婴有益的营养汤品，这样才能调养身体，补充乳汁中的营养。 

  4.不宜酸咸食物和过度疲劳

太咸的食物钠离子的含量过高，会导致血液中浓度增加，血液循环变慢，不利于女性身体健康。 而吃太酸或是太咸的食物，会对身体内水分的减少产生影响。有些女性由于家庭因素，月子期间每天还要自己带孩子，做家务，没有好好休养导致过度劳累，经常性的腰酸背痛。对女性的身体健康造成很大伤害，而且有可能会伴随今后的一生。所以女性在月子里一定要好好静养，少做家务和体力活，可以适当活动，但不宜劳累。

对于女性月子期的禁忌你知道的还有哪些？欢迎评论区一起分享！