黄帝内经里的养生意义

一、说明养生的积极意义，不仅可以预防疾病，而且是延年益寿的有效措施。

二、具体指出养生的方法，精神上的修养，饮食起居的调节；

环境气候的适应，体格的锻炼。

三、人生的生、长、衰、老过程，以及生育的功能，主要关键都决定于肾气的盛衰。

四、举出四种养生者的不同养生方法和重复建设，来启示人们注意养生以去病延年。