对于肿瘤患者来说,熬过了所有艰难的治疗过程,肿瘤病灶得以控制或被消除后,心里肯定想说:终于可以松口气了!
但事实上,在抗肿瘤治疗结束以后,还有很多非常重要,关系到生活质量以及长期生存的事情,需要我们重视起来。
调整心态,回归正常的生活和工作[1-5]
我们积极抗癌的目的之一,就是真正的回归到正常的工作和生活。所以治疗结束后,我们应尝试调整心态,不要抱有病耻感,积极融入家庭和社会生活。
是否能够回到工作岗位,是很多肿瘤患者存有疑虑的问题。
事实上,重返工作岗位对肿瘤患者来说有诸多好处,不仅能够分散患者对疾病的注意力,也能够帮助患者走出病人的角色,回归到正常的生活,同时也可以提供更多的社交机会,改善患者的社会关系,缓解其孤独感,有助于尽快恢复社会化等。
所以,如果身体情况允许,可以选择一份适合自己的工作。
健康饮食,适度运动,延长生存时间[6]
健康饮食
有研究表明,有相当一部分处于康复期的肿瘤患者存在营养风险和营养不良。
康复期营养不良会导致患者免疫力降低,体重下降甚至发生恶液质,从而进一步使患者伤口愈合缓慢,增加其感染风险,甚至缩短其生存时间。
而良好的营养状态有助于维持免疫系统的正常功能,降低肿瘤复发转移风险,延长患者的生存时间。所以肿瘤患者一定要重视康复期的营养问题。
适度运动
肿瘤患者应在医生的指导下,结合自己情况来选择具体的运动方式,一般建议每周运动不少于5次,每次时间不少于30分钟。
注意运动时需循序渐进,并控制好运动的强度,一般可以选择中等强度的有氧运动配合一定的抗阻运动。
如何判断运动负荷量是否合适呢?
不要忘了随访复查[7,8]
对于肿瘤患者来说,随访是和治疗同样重要的问题。
由于肿瘤在生物学方面具有局部复发和全身转移的特性,所以即便是完成了治疗,或是认为已经治愈,也不能够忽视随访复查的问题。
定期随访复查可以及早发现肿瘤复发转移以及二次原发肿瘤等,及时进行处理。此外定期复查还可以及时发现延迟出现的治疗相关不良反应,并早期给予干预治疗。对于没有治愈的患者,随访对于提高生活质量也是很重要的。
不同肿瘤患者随访复查的频率和检查内容不同,比如乳腺癌转移的主要部位是肺、肝、骨、脑,因此医生可能会重点进行相关的检测。总而言之,建议遵医嘱定期进行随访复查。
需要强调的是,在随访时携带准确、重要的资料,以及有效的沟通非常重要。
进行随访复查时需要携带重要的资料,包括病理诊断报告、基因检测报告、手术及放化疗方案、所服用药物的名称和剂量、其他影像学报告(如X线、CT、MRI等)、生活中需要监测的指标记录(如活动量、饮食等)等。
在随访时,请坦诚、详细地告诉医生你所遇到的问题,不要自己判断,任何症状都值得被重视。
此外,可以提前把想咨询的问题写成清单,以便于在随访时问清你所需要知道的问题,比如:生活中哪些症状是我应该注意监测的?如果出现异常症状我应该怎么做?我应该如何做来缓解治疗后的副作用?预防癌症复发转移,我可以做些什么?
警惕异常症状[6]
复发转移是肿瘤患者最为担心的问题之一了。
有资料显示,80%的肿瘤复发转移发生在根治术后的三年左右,10%发生在治疗后5年左右。且肿瘤一旦发生复发或转移,将产生更高的耐药性,后期的治疗可能会面临更大的挑战。
除了通过健康饮食、积极锻炼等方式尽可能的降低复发转移的风险外,当身体出现一些异常症状,比如出现不明原因的体重下降 、不明原因的肿块、不明原因的发热、既往的症状加重、某部位出现不明原因持续不缓解的疼痛等,我们也要提高警惕,因为这些异常症状可能是肿瘤复发转移的征兆,应及时到医院检查,早诊断早治疗。
总而言之,治疗结束后也不能掉以轻心哦~
参考文献:
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[7]菠萝. 深呼吸:菠萝解密肺癌. 清华大学出版社[M], 2018.
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封面及插图:视觉中国
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页面更新:2024-04-29
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