我这样的饮食生活习惯，30多年没生过病，大家怎么看？

饮食方面：

1.注意酸碱平衡。酸性食物（比如猪肉）碱性食物（比如鱼肉）要时常搭配起来，比如今天吃了猪肉，明天可以吃鱼肉，或者一顿饭吃一半猪肉一半鱼肉，这样酸碱中和了，益于保持适当的体液酸碱度。不容易出现烧心等胃部不适状态。

2.注意盐糖平衡。就像出汗多时补点淡盐水一样，就是为了保持体液的盐度，吃糖多时也一样，会感觉肚子不舒服，所以盐糖要有舒适的比例，注意保持适合自己的平衡度。

3.注意荤素平衡。吃荤的太多，一方面容易造成酸性体质，容易生病，这样对胃也会容易溃疡穿孔的风险，要保持弱碱体质比较好。另外吃荤太多对消化系统的蠕动也会不顺畅。

4.注意生熟平衡。生冷食物和熟食配起来吃，比如萝卜，凉调着吃和炒着吃替换着来，既满足了不同的口感需求，又保持了维生素等营养的全面供给。

5.注意干湿平衡。就是不能缺水，至少平衡或者多喝水。

生活习惯方面：

避免过于辛辣、过热过冷的食物。

不熬夜，多运动。司机的胃一般就容易生病，坐那里不便运动。