孕早期孕妈的甲状腺功能状态，直接影响宝宝的生长发育

孕早期的检查除了超声，还有一个比较重要的检查，就是甲状腺功能。

在孕 10 周前，宝宝所需甲状腺激素全部由孕妈妈提供，所以孕妈妈的甲状腺功能状态，直接影响宝宝的神经系统分化和发育。

到了孕 10~12 周，宝宝开始有能力摄取制造甲状腺激素的原材料“碘”，并开始合成甲状腺激素，但量极少，在这个阶段，甲状腺激素主要由孕妈妈提供。

到了孕 18~20 周以后，宝宝的甲状腺激素分泌量会逐渐增加，慢慢自食其力，不再完全依靠孕妈妈。

到了孕晚期，宝宝所需的甲状腺激素主要靠自身合成了，孕妈妈提供的仅占 10%。

图片来源：头条图片库

说到这里大家应该听出来了，孕妈妈的甲状腺功能会直接影响宝宝的发育，特别是在孕早期。

那么，我们应该从哪些方面关注甲状腺呢？主要有这两个方面：一是保证甲状腺激素的合成原料——碘的摄入，二是保证孕妈妈自身的甲状腺功能健康。

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首先说碘。

孕妈妈对碘的需求量是普通人的 2 倍，根据中国《孕期妇女膳食指南》，对于孕期妇女的碘推荐量是 230ug。

孕期缺碘，容易引起胎儿的神经系统发育落后，严重的还会增加早产和流产的风险。

要想达到足够的碘补充，首先就是每天吃 6g 含碘盐，大概一啤酒瓶盖的量，这些碘盐可以提供 150ug 碘。不足的部分可以通过海产品补充。

其次，每周吃 1~2 次富含碘的食物，例如，鲜海带、紫菜、裙带菜、海鱼、贝类等。

除了补充足够的碘，整个孕期，尤其是孕早期，转妈妈都要关注甲状腺功能的状况。