某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。

我们最终都差不多，我们年华老去，境况大同小异。想来，人这一生，或许没有不后悔的事情。走到生命尽头的时候我们大多相似我们都会变老一遍遍地讲同一个故事，一个后悔贯穿了我们这冗长却短暂的一生，长到我们充满创伤和遗憾，短到我们无法把握。

我们都有后悔的时候，比如，有人后悔上学的时候没好好读书，有人后悔失恋的时候没努力挽回。但现实中没有后悔药，老天也不会给你一次重来的机会。难道对那些后悔的事情，真的没有弥补的方法吗？头条上有个话题讨论了后悔这个话题。

首先，我们看看人为什么会后悔。一般后悔的时候，我们都会说，如果当时怎么怎么样就好了。这说明我们后悔时有两个想法，一个是我们对现在的结果不满意，另一个是我们觉得如果当时不那么做，结果会比现在好。心理学家把这种想法叫做“反现实思维”。我们用一个假设的结果跟现实比，如果这个结果比现实好，你就会觉得现实更糟糕，如果这个结果比现实差，你就觉得现实更好。但如果你用这个标准，就容易把事情想得很好，就忽视了存在风险的可能性。所以在“反现实思维”中，我很多时候都觉得现在的结果是不好的，然后就开始后悔了。

心理学家总结了一个后悔的规律：当我们可以选择做或不做的时候，如果最后的结果让人不满意，做要比不做让人更后悔。而且，心理学家在不同国家做了好多次实验，得到的结果都一样。但是，如果将时间跨度拉长到人生的几十年，情况就变了，时间越长，你就越会为那些没做的事情后悔。心理学家曾经调查了1000个人，让这些人回忆自己人生最后悔的事情，结果75%的人说，人生中最后悔的是一件自己“没做的事情”。

那既然人生没办法重来，我们怎么从后悔中解脱出来呢？

第一，你后悔的时候，要提醒自己，别的结果不一定就比现在好。

因为大多数人都有一种乐观的倾向，觉得明天会更好，那些不好的事情不会发生在自己身上。所以当你后悔的时候可以这么做，找一张纸，写5个更不好的结果，比如你后悔没去参加舞会，那你就写5个去参加舞会的更不好的结果。

第二，为了你在今后的人生里不后悔，大胆去做。

咱们之前说了，在很长的时间段里，那些没做的事情会让你后悔一生。所以，当你不知道做还是不做的时候，想想这一点。

如果你不想在长期的人生中后悔，做比不做更好。但是你做之前，先想清楚自己能不能承受后果，有没有别的办法可以弥补损失。如果你觉得这些都没问题，那就大胆去做吧。

其次，学会接纳自己的不足。

才能让自己有更大的进步空间。人无完人，事是人在做。即使有时候，我们想得再透彻，行动再努力，事情的发展也会出人意料，最终结果差强人意。更何况，人的思想是一个成熟的过程，一时的头脑发热，干了愚蠢也只是你成长过程中该总结的经验教训，是你成长的必经之路。不能悲观，要让自己知道，任何事情，只要想做，当下便正是时候。要知道，56岁的齐白石突破自我，转变画风才有了名声大振的那一刻；吴承恩50岁才开始写《西游记》，50岁的王德顺开始健身，79岁登上T台走秀。与其后悔，不如现在就开始要求自己努力向着自己的目标前进。

最后，要关注，珍惜当下的人与事，对过去事要尽早画上句号。

大家都知道，这世界上根本没有卖后悔药的，你与其在后悔中度日如年，不如振奋精神，面对当下的一切，因为，今天对于明天来说又将成为过去，你纠结在过去，就错过了对今日的珍惜。所以杜绝后悔，让自己活在当下。

一个人往往对自己的现状不满意，就会有遗憾，后悔的情绪产生，便会否定自己先前的一些决定，行为，认为当初的自己，精力投入不够，努力不够，而且缺少一定的耐心和恒久的毅力，及没有足够的承压力，使得自己有了错误的抉择，以至于现如今才会有如此境遇 ，让自己活得不舒坦，不如意，不开心。

固然，一个正确的抉择，可以让我们少走冤枉路，经历少些苦难。但任何事情未能达到预期的效果，并非是你一个人一个决定就能奏响凯歌，顺畅地抵达成功的彼岸的。要知道，谋事在人，成事在天。天时地利人和，缺一都无法最终达到圆满的极佳效果。所以，大可不必耿耿于怀，常常让自己后悔不已。

不能悲观，要让自己知道，任何事情，只要想做，当下便正是时候。我们生命的每一天，都是在时间中的旅行。 我们所能做的就是，尽我们所能，珍惜这段美妙的旅程。我试着过好每一天，就像我已经穿越回去那一天一样去享受它，就当它是我非凡却又普通人生的最后一天

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