她抑郁、双相康复后考上编制！父母怎么让孩子康复，变得优秀？

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本文章节：

01、孩子拼命地学习，父母能不能支持？怎么引导？

02、性格和气质是难以改变的吗？未必！

03、父母这样做，有利于孩子康复得更好更快

04、孩子患病后过度依赖，该怎么办？

昨天，我们分享了抑郁症/双相患者小虹所写的自述文章。

小虹曾被诊断为抑郁症、双相障碍、强迫症，甚至有大夫怀疑她是精神分裂症早期。在病情严重的时候，小虹一度休学在家、无法上学，还有过强烈的自杀念头。

经过系统化的深度心理干预后，她康复得非常好，不但大学毕业、考到了教师编制，还变得更加睿智、成熟！现在的小虹比同龄人更加优秀，成功实现了“弯道超车”。

可能很多家长想知道：我的孩子也患病了，怎么样才能让孩子也像小虹那样康复得那么好？

以下我从小虹的康复经历中总结一些经验和干货，并分享一些家长们通过自己的学习和努力、帮助孩子加快康复的例子，希望能帮助更多患者家庭。

01、孩子拼命地学习，父母能不能支持？怎么引导？

小虹自述文章里提到，她去年曾有一段比较“功利”的拼搏阶段，不社交、不娱乐，就是埋头学习和考证，每周都要参加考试。

她自己也说，在抑郁症/双相障碍康复期做出这样的决定和行为，很多人都会觉得有风险，会不会压力太大了？会不会导致复发？当时小虹的父母也有点担心。

但她心里比较淡定，因为她认为这个目标完全是她自己的选择，目标带来的压力她非常愿意接受，她觉察到自己当时的心身处于最好的状态，她能把握好度，承受住这种压力，并将此转化为动力。

她也做好了心理准备，如果努力后成功了，这段有压力的日子会有回报；就算不成功，她也能平和对待，后续等到合适时机，她总结经验教训再继续努力。而且她心里清楚，无论如何，她不会让这种紧张、高压的生活不会一直持续，最终的考试结束后，她肯定会留有时间放松自己，恢复元气。

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这就是我们所说的“积极努力，顺其自然”的良好心态。所以小虹没有出现精神心理危机，最后也成功实现目标，实现了“弯道超车”。

在我看来 ，她的选择是理性的、正确的。在面临能对我们一生造成较大影响的重要关头时，比如高考、考研、考编等等，只要心身能保持平稳，我们都应该全力以赴，争取把握住机会，提升自己，不留遗憾。

就算没有成功，但如果我们能平和、理性对待，积极总结经验和教训，提升短板，那我们的努力也没有白费。在这过程中，我们的逆商能得到提升，这是非常宝贵的人生财富。

那么，如果有的患者也在某个阶段给自己设立了具体的目标，非常努力、拼命地学习，甚至显得有点“自我封闭”，眼里只有学习的话，父母是否应该鼓励和支持？

父母怎么判断孩子的心身是否能承受得住，会不会引起病情恶化？

父母又该如何引导孩子把握好度？？

这里面有一个非常重要的标准：如果患者的病情还没有得到明显缓解的话，父母要对这种情况高度重视，甚至需要提高警惕！

小虹是在接受了我们的深度心理干预后，病情大有好转，处于康复期才做出这个决定的。换言之，她所遭受的大部分叠加性心理创伤都得以修复，情绪趋于稳定，认知也比较理性。

再加上，她结束心理干预后，我持续地跟踪、及时介入，她能及时得到专业的引导并自我调整。

比如她工作后，有一次在微信上联系我。她说自己忙得连轴转，很疲惫，但一直坚持着，并非常希望自己能够有更多的精力，“何叔叔，我之前听Lucy姐姐提起过一种药物，能够快速缓解疲劳，恢复精力充沛的状态。我现在非常需要这种药物，让我能够重新精神饱满地投入到工作中。”

我马上意识到小虹这种状态和想法是不妥的，她将工作看得非常重，在不断透支自己的精力、体力。若持续这样下去，她很可能会累垮而无法工作，不得不请假，然后工作落下进度，面临重大的打击，并再次出现情绪波动。

我没有严肃批评她，而是用开玩笑般地善意提醒她，“你是不是工作上瘾了？你现在可不能再吃药维持工作状态了，而是要好好休息。”

我引导小虹意识到，无论是工作还是学习都要懂得劳逸结合，停下来休息也是为了更好地工作。她这么不理性地拼命工作，背后的心理活动可能还是急于证明自己，渴望得到别人对自己的认可，尤其是领导及同事的夸奖与肯定。

她要保持“积极努力、顺其自然”的心态，更要学会自我肯定，不能过度寻求外界的认可，从而失去理性。

小虹听从了我的建议，及时调整了心态，放慢了工作节奏，保证好休息，才成功了化解这次小危机。现在的她仍然会努力工作，为达到目标而付出，但不会再盲目地拼命。她对事情的结果抱着“积极努力，顺其自然”的心态，而且有意识地觉察自己的心理状态，及时调整，将心身健康放在工作的前面。

但很多患者并不具备小虹这样的条件，他们在努力、拼命学习的时候，很容易遇到挫折与困难，但他们不懂得理性面对，父母也可能无法走进孩子的内心，不能及时与他们共情、倾听和积极引导，那孩子就容易形成新的心理创伤，导致病情加重。

父母还要判断孩子是否对学习存在不理性的执念，比如，他们过分看重成绩、名次，甚至可能把学习成绩看得比生命还重要；有的则执着地认为“一考定终身”，上不了好的高中、好的大学，人生就毁了。

如果父母发现孩子有这些不理性的认知，父母首先要自我反省、改变和提升，反思自己是否也过于看重孩子的学习成绩，是否在家庭教育中给孩子带来巨大的学习压力，导致孩子在潜移默化中也过分重视成绩。

如果有，父母最好真诚地向孩子道歉，修复对孩子造成过的叠加性心理创伤，并深入跟孩子探讨学习的真正意义。父母还可以引导孩子从一生的角度去看待当下阶段，不要再持着“一考定终身”的落后观念。

02、性格和气质是难以改变的吗？未必！

小虹在自述文章中提到，“我当时得抑郁症，除了心理创伤外，还有部分原因是我自身的性格气质类型所致，而这些方面，是我自身固有的一部分，不能轻易改变。”

所谓的性格气质类型，其实也是我们常说的人格类型。小虹接受我们深度心理干预的时间大概是5、6年前，当时我们的心理干预技术还不如现在成熟，对人格方面的理解还不够深入。再加上当时对她的心理干预的时间也不是十分充分，我们未来得及引导小虹进行人格方面的提升。

但现在，我们通过更丰富、更深入的临床心理干预发现，性格/人格并非像小虹所理解的是不能轻易改变的。我们在临床中曾遇到很多青少年患者，他们从幼儿园开始就内向、胆小、怕事，父母和他们自己都觉得这是天生的。

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然而，我们在深度催眠下“破案”了：他们的这种性格并非天生的，而是与在婴幼儿阶段遭受的叠加性心理创伤有关，比如父母不经意的教育失误、简单粗暴的教育，或者是幼年时期遭遇来自学校的心理创伤等等。

我们将这些心理创伤修复后，患者的性格也能随之发生较大的改变。所以，性格虽有一定的遗传因素，但更多是后天形成的，主要还是心理社会因素。

还有，很多心理咨询师认为，人格的完善需要一生去完成。可从我们上面提到的临床心理干预经验来看，当患者性格弱点背后的病理性记忆精准化得到修复，再加上理性、深入的认知干预和提升后，他们的人格能得以快速完善，根本不用花一辈子。

只是，我们这个临床发现还不被大众所认识和理解，大部分人都未意识到性格与后天的病理性记忆有关，甚至仍然认为“三岁看大、七岁看老”、“江山易改、本性难移”。从我们的临床实践出发，实际上“江山易改，本性更易移”。

希望小虹看到我的这篇文章时，能够在这方面加强意识，这对于她自我提升和幼教的工作都有帮助。

幼儿园阶段的孩子天真、单纯，不擅长伪装，容易将真实的情绪、性格等都显露出来。若小虹能够及时察觉到某些学生情绪、性格出现异常，可以试着与其父母沟通，并判断其是否遭受过叠加性心理创伤。

如果她发现部分家长总采取简单、粗暴的教育方式，还能及时提醒父母，引导父母改正教育方式，塑造良好的家庭氛围，更有利于孩子们的成长。

小虹也能在教学中更加注重学生们的心理健康，对学生的心理活动的理解能够逐步深入到内隐记忆层面，防止孩子们在校内遭受校园欺凌等叠加性心理创伤，提高逆商，更加心身健康地学习、成长。

从这个角度看，所谓“三岁看大，七岁看老”其实是描述了一个这样的现象：如果孩子在幼年时期形成了某些心理问题，后续也没有得到有效解决的话，确实会对他们未来的性格及心身健康有着重大影响。而小虹作为幼教，她的工作也极其有意义，决定了孩子是否能拥有一个尽可能幸福的童年。

而且，我在心理干预的过程中，也跟小虹分享了不少学习障碍的相关知识，若小虹能够充分领悟、利用，有意识地培养孩子们对学习的兴趣，激发孩子们的学习内驱力，养成良好的学习自律性，当孩子们上小学后，更容易形成高效学习的状态。

如果以上情况能实现的话，我相信小虹教出来的学生肯定能够拥有更好的性格品质、更优秀的学习能力，所谓“幸福的童年能够治愈一生”，这将是孩子们一生的财富，可以抵御人生道路上的很多波折。

如果再推而广之，小虹也会因此实现更大的工作成就，为祖国培养出心身健康的下一代，获得更大的成就感，感受到自己工作的巨大价值。

所以，小虹的患病、康复经历其实也正在转化为她的人生财富，对她的工作、生活、精神都有很大益处。

03、父母这样做，有利于孩子康复得更好更快

很多父母看到小虹康复得这么好，不禁想到了自己的孩子。到底父母该怎么做，孩子才能尽快康复？如果没有办法接受我们机构的深度心理干预，孩子还能像小虹康复得这么好吗？

这当然有可能。我们机构的深度心理干预只是提供了其中一条高效的、快速的康复路径，但肯定不是唯一一种。

就算孩子无法接受我们的深度心理干预，但如果父母懂得“自我家庭治疗”，孩子照样有望加快康复。所以，最重要的是父母要先找对康复路线，方向对了，慢就是快！

那么，父母具体该怎么做呢？

第一，父母要尽量拓宽认知边界，掌握高效的、科学的精神心理学知识，尤其要了解孩子所患疾病的真正病因。

主流的精神医学认为，抑郁症、双相障碍等常见精神心理障碍的病因主要是生物学因素。但我们在临床心理干预中，对抑郁症及双相障碍的病因有了突破性发现：

抑郁症的主要心理根源是大量的叠加性心理创伤，以及患者长期的自我否定所致；

典型双相障碍的主要心理根源则包括两方面，一方面是叠加性心理创伤，占了主要比例；另一部分是病理性正性情绪体验，通常是患者曾反复接受过度夸奖。

另外，有些孩子虽然被诊断为双相障碍，但其并没有明显的躁狂发作/轻躁狂发作，而是出现了大发脾气、打人砸物的激越行为。从多学科诊疗（MDT）角度出发的话，我们认为这一类患者更应该被诊断为“抑郁症伴激越状态”。

父母在了解了这些知识后，能够减轻焦虑、恐惧的情绪，对精神心理障碍保持理性、客观的认知。

第二，父母要有意识改善亲子关系，当能够与孩子平和、深入沟通后，再跟孩子一起根据病情、学业情况、家庭经济等现实因素，找到适合孩子的康复路线图。

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目前，最适合大部分患者的治疗方案是精神科药物治疗，在这基础上，父母可以试着寻找一些专业的心理咨询、心理治疗，甚至是类似于我们这样的临床心理干预，再结合运动疗法、营养支持等方式，加快孩子的康复。

第三，父母一定要自我反省、改变及提升，持续地改善家庭氛围与亲子关系，这是“自我家庭治疗”的核心，能够在一定程度疗愈孩子所遭受的心理创伤，改善孩子的病情，其作用甚至不亚于一般的药物治疗及心理咨询/治疗。

父母要学会利用良性沟通三步曲——共情、倾听以及积极引导，与孩子进行交流，真正走进孩子的内心，才能够改善亲子关系。

父母若发现自己曾对孩子造成心理创伤，还可以真诚地向孩子道歉，并付出持之以恒的改变，让孩子改变对父母的看法。

第四，父母要暂时降低对孩子的期待值，也要引导孩子不要在意一时的落后，要从一生的角度去看待自己的患病经历。

孩子生病了，很可能在学习上会暂时落后于同龄人，但这并不代表一生都会比别人落后。

父母要先放平心态，避免继续对孩子施加心理压力，目前最重要的是先帮助孩子康复，只有病情好转，孩子后续才有弯道超车的基础。

第五，孩子在患病期间，很可能会出现各种各样的难题，父母要懂得科学地应对。

但是有一点要注意，父母一定要有底线思维，不能看见孩子生病了，就一味顺从孩子，想着让孩子开心一点。

适当给孩子减压、尊重他们的意愿是必要的，但要把握好度，否则孩子很可能过度放纵，养成爱逃避、骄纵任性、贪图享乐的性格，这也不利于孩子的康复。

当然，父母希望劝阻孩子某些行为时，不能用粗暴的手段，也不能指责，而应该更加理性、冷静，保持情绪的平稳。

04、孩子患病后过度依赖，该怎么办？

另外，有些父母可能觉得孩子患病后过度依赖，很希望孩子能像小虹那样具备独立解决问题的意识和能力，这该怎么办呢？

其实，父母应该先反思自己以往是否过于强势和包办，几乎为孩子解决和铺平了一切，没有给孩子足够的选择权，更没有意识慢慢培养孩子的独立能力。

很多父母可能觉得只要学习好就行了，以后读大学了再学习独立自理也行。可其实，个体的独立能力与自信心有很大关联。一个孩子如果在生活上有一定的自理能力，遇到一些生活问题能够解决的话，这有助于建立自信，并也是逆商的来源之一。

而且，很多孩子觉得父母几乎帮自己决定了一切，自己没有发言权，慢慢地就干脆不说了、不参与做决定了，直接听父母的就行了。他们的心态会从一开始的被迫服从，逐渐转变为习惯性的、主动的依赖，缺乏做决定的意识、能力。

所以，希望这部分父母要深刻地反思。若想孩子更加独立，父母及时改变教育方式，学会聆听孩子的意见，与孩子一起分析每种选择背后的利弊，最后给孩子提供一些选择。

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当然，父母不能盲目地提供选择，而应该设立底线，在能够承受的范围内给予孩子选择，如果最坏的结果发生了，父母也能确保不会发生灾难性的后果。

在这种情况下，父母才可以引导孩子大胆地作出选择，同时引导孩子对可能出现的结果做好心理准备。万一最坏的结果出现了，一家人再一起想办法解决、面对，父母会成为孩子的坚强的后盾，我们还可以吸取教训，下次做得更好，孩子不用过于焦虑和害怕。

通过这种方式，孩子可以慢慢摆脱依赖，遇到事情也懂得如何思考、面对，逐渐向不需要父母出主意和兜底的完全独立状态过度。当孩子慢慢变得更独立时，父母还要逐步引导孩子要为其作出的选择承担责任和后果。

以上引导和孩子改变的过程，其实也是孩子的康复过程。

最后，希望小虹的康复经历能给其他还没康复得患者、父母带来一些希望。曾被诊断为抑郁、双相、强迫症，甚至是精神分裂症早期的小虹，如今都能康复，患者及父母也要拥有康复的信心，这些疾病不是不可治愈的。

曾有一些患者父母认真学习我们公众号的推文及视频后，深入地进行自我反省、改变及提升，最后帮助孩子顺利撤药，并成功复学。

希望父母们要尽早降低焦虑，从其他患者的康复经历中得到有用的经验，并持续地努力，帮助孩子摆脱疾病，回归到正常的成长轨道，甚至变得更加出色！#双相障碍# #关注抑郁症# #精神心理#