肺这么脆弱，冬日艾灸这个穴位为它助力！

中医认为，肺为娇脏，对于气温变化大、空气干燥的冬天耐受性尤其差。因此，冬天的呼吸系统问题高发。体弱的朋友很容易受寒邪侵袭，特别是儿童、中老年人。感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎等各种呼吸系统问题都可能接踵而至。

原本有慢性呼吸系统问题的患者，在此期间也更易复发。

难道就干等着呼吸系统问题找上门？养好呼吸系统，很大程度上在于你有没有呵护好你的肺。

今天为大家介绍一个养肺穴位——肺俞穴

/ 肺俞穴：与肺相应，止咳靠它 /

肺俞穴属于足太阳膀胱经。肺俞的俞，通输，有转输经气运行的意思。

肺俞穴的具体位置位于背部的第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。

肺俞穴与肺脏相应，为治疗肺脏疾病的重要腧穴。简单来说，就是肺俞穴与肺脏相通，能调节肺脏的生理功能。

总体而言，肺俞穴对改善肺脏功能具有一定功效，有解表宣肺、肃降肺气的作用，对外感咳嗽、肺炎、肺结核、支气管炎、支气管哮喘、百日咳等呼吸系统问题尤其有用。

值得一提的是，艾灸肺俞穴对缓解咳嗽的帮助十分明显，被当成缓解咳嗽的“特效药”。

预防咳嗽方面，艾灸肺俞穴也有一定作用。冬季气候干燥，很多人都口鼻干燥、咽干口渴。燥邪为干涩之病邪，是最易耗伤人体的津液。而肺喜润而恶燥，易受燥邪所伤，使肺的宣发肃降功能失司，从而出现咳嗽。艾灸肺俞穴可以起到温肺润燥之功效，因此有助于咳嗽的预防。

/ 肺俞穴还有这些本领 /

1、哮喘

《针灸资生经》云：肺俞治疗“喘与哮”。

哮喘患者多因为感受寒热等外邪，肺脾肾三脏的功能不足，津液输布异常，凝而为痰、痰饮内伏、阻塞气道而发病。中医认为，当以宣肺散寒、化痰平喘为主要缓解方向。研究表明，艾灸刺激肺俞穴可以明显改善肺病患者气道的通气功能，从而减轻呼吸困难、气息喘促的症状。

2、鼻炎

《黄帝内经》曰:“邪之所凑, 其气必虚。”所以肺气虚的人容易外感。肺气虚的患者其本在肺，其标在鼻。在肺俞穴进行艾灸，有扶正祛邪的作用，对改善鼻炎有一定的效果。

3、皮肤问题

《皇帝内经·素问·痿论篇》中写道：“肺主身之皮毛。”中医认为，肺与皮肤联系紧密。肺是人体的呼吸器官，负责一身的气体交换。皮肤为人体抵御外邪的屏障，皮肤的防御、温煦等功能均有赖于肺气正常的宣发肃降。

有些女性朋友脸色萎黄、憔悴，没有光泽，色素沉着、早生皱纹等，就是由肺气虚、津血不能滋润肌肤导致的。肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。所以，养肺就是养皮肤。

因此，常常艾灸肺俞穴，不仅能减轻各种皮肤问题，还能帮助皮肤焕发自然光彩。

止咳、平喘、通窍、护肤，这样灵的肺俞穴，还不赶紧灸起来？

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