孩子“阳康”了能运动吗，会不会诱发心肌炎？

来源：健康湖北

1 运动会诱发心肌炎吗？运动本身不会，时机不对的运动可能会。

儿童在新冠康复后，大多恢复良好。但有部分患儿，可能会有轻型心肌炎，外在症状不明显。当然，不仅仅是新冠病毒，流感病毒等其他病毒同样可能诱发病毒性心肌炎。

一般来说，静养一段时间，心肌得到充分修复后，就无大碍。

但如果孩子在心肌需要静养修复期，进行了剧烈运动，让心脏“不堪重负”，就可能诱发心肌炎，甚至出现重症的暴发性心肌炎。

所以，孩子在刚刚康复时静养一段时间，是很有必要的。

2 什么时候开始运动才相对安全？

运动原则建议如下：

有症状时，不要做运动。

儿童青少年在感染症状（发热、咽痛、腹泻、流涕等）没有消失时，不应进行运动，以休养为主。

症状消失一周以上，循序渐进运动。

孩子症状完全消失一周后，无症状或症状轻的感染者，可在按防疫要求完成隔离、日常生活没有不适的情况下，开始逐步恢复游戏和运动。

至于运动的恢复速度，可根据孩子的感受逐渐增加运动量。循序渐进，不要急于一时！

家长、教练严密观察，如果孩子出现胸痛、心悸、异常的呼吸急促或晕倒，应立即停止运动并及时就诊。

下图为成人恢复运动步骤指导，儿童可参考：

3 要重视恢复期的营养和睡眠

孩子转阴后恢复运动期间，要注意营养成分的摄入，多吃果蔬、牛奶、鸡蛋等富含营养的食物。

要有充足的睡眠，睡眠本身能够促进组织器官的自我康复，增强机体产生抗体，调动免疫系统。

来源：武汉儿童医院