书单 这才是中年后，最高级的格局！

年少时，我们总在向外求索，勇气有余却思虑不足。

等到渐渐步入中老年，经历过世情冷暖以后，我们对人生的领悟变得更加透彻，内心也变得更加成熟。

这时，我们会渐渐明白：

中年之后，身体健康，是最大的本钱。

凡是以牺牲健康来换取的金钱，从长远来看，都不值得。因为健康，才是最大的本钱。人生在世几十年，腰缠万贯也好，穷困潦倒也罢，都是过眼云烟，钱再重要，也要有命来耗。

如果你没有时间休息，就一定有时间生病。你向健康所透支的，最后也一定会反噬到你身上。人生下半场，规律作息，劳逸结合，不熬夜，少生气，多运动。

让自己健康，才是对生命最好的交代。

中年之后，读书，是最好的消遣。

年轻的时候，很多人读书，是为了有好未来，好工作。到了中年，读书没有太多的功利，反而更为纯粹。这时候，简单读一些自己喜欢的书，也很有生活情调。在朝九晚五、养家糊口的生活之外，读书还能让你经历感受不同的人生。
我们读书，是为生活中的困恼指点迷津，读的是一种情趣，是一种境界，是一种情怀。不为名利，只为自己。对中老年人来说，读书，才是最好的消遣。

阅读，能够不断修炼内心，不管遇到多么烦人的事情，都面如平湖，心如止水，不为所动；可以带我们，认识自己，重塑自己，愉悦自己，不断实现自我提升，活出自己的价值。

我们可以读读一些静心好书，也可以读读一些养生好书，让人生下半场更加健康精彩！

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《读者》适读人群：文学爱好者这是一本大众性综合类文化期刊，不仅注重思想性，更注重可读性、感染力和渗透力。探求人性的真善美，注重弘扬人的主体精神，倡导对社会、对公众的爱心，并将正确的思想、高尚的道德、崇高的理想、生活的哲理，巧妙地融入精美的文章当中，使读者在轻松、愉快的阅读中陶冶情操、净化心灵。

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《老年博览》适读人群：文学爱好者杂志侧重老年文化生活，以中老年人的视角，博采古今中外文化精华，多角度、多层面地展示老年人的情感世界和多彩人生，是您居家养老、文化养生的重要陪伴，带给老年朋友不一样的老年生活。

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《开心老年》适读人群：文学爱好者你虽然已年过花甲，但也拥有自己的宝藏，值得你花一番夫去挖掘，永远不要说不可能。《开心老年》用深、精、多的文章，实、新、巧的内容，为老年朋友开心、健康的老年生活提供精神食粮，杂志强调可操作性、指导性，抒老年之情，言老年之美，让老年人体味老年人生的智慧与幸福！

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《中老年保健》适读人群：文学爱好者《中老年保健》是中年健康顾问，老年长寿之友。杂志聘请国内外著名医学专家担当顾问，多年来坚持约请专业医师和学者撰文；格调严肃高雅，内容科学严谨，文字通俗易懂，形式新颖有趣；集科学性、知识性、趣味性、实用性于一身；及时提供权威性、多层面的保健信息，推介医药保健领域的最新技术和产品；普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声，是读者通向健康长寿之路的必备读物。

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《养生保健指南》适读人群：文学爱好者《养生保健指南》由内蒙古新华报业中心主管主办的养生保健杂志，创办于2002年，全刊信息多而重点突出，却有条有理。杂志具体设有：论著、临床医学、医疗管理与信息、护理研究、卫生与健康、营养与食品安全、保健科普与教育、医学图书与情报、经验交流、综述等栏目。面向广大作者提供一个理论研究和临床实践成果的交流平台，为医疗事业改革和广大医疗工作者探究学习。

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《老年知音》适读人群：文学爱好者《老年知音》是广西壮族自治区党委老干部局综合性刊物。为满足老年阅读需求，其字体更大，内容更丰富，体裁更多样，版式更活泼。杂志宣传党的政策、交流工作经验、报道典型事迹、弘扬敬老传统、指导医疗保健、开拓知识天地、反映老年心声、维护老人权益。开设“人物卷”、“社会家庭卷”、“时政法理卷”、“地市卷”、“文学卷”、“益寿娱乐卷”等六大卷共30个栏目，集思想性、社会性、知识性、趣味性及实用性为一体，注重“文”的品位，渲染“情”的色彩，加强“用”的功能，突出正能量的主旋律。在众多的老年期刊杂志中个性鲜明、独树一帜，被评为第四届广西优秀社科期刊。

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《家庭医生》适读人群：文学爱好者《家庭医生》创刊于1983年，由中山大学主办，是一份面向大众的医学科普刊物，杂志以宣传防病治病、卫生保健知识为宗旨，把医药卫生知识和家庭生活中的各种实际问题结合起来，为大众解答疑难，排除忧患，促进身心健康，创建幸福家庭。

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《家庭医药》适读人群：文学爱好者它是传播养生知识、指导健康管理的养生实用期刊。以传承传统养生文化精髓，介绍中外养生最新研究成果为指导，从药膳调养、居家生活到心灵解悟，既有传统养生文化精髓，又有最新研究成果，文章短小，通俗易懂，让读者轻轻松松阅读，快快乐乐养生。

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《中医健康养生》适读人群：文学爱好者《中医健康养生》旨在突出权威性、实用性、服务性。杂志从四季养生、情志哲理养生、动静养生、饮食养生等入手，揭开养生迷雾，还原养生真相，并注重中医特色防治方法，诚心正意推荐真权威、真专家、真方法，同时深耕大健康产业，服务亚健康人群，扶植和推动健康产业成长，真正在中医养生、保健、康复以及养老、旅游等领域充分发挥特色优势，成为适应“大健康时代”发展需求的中医药宣传的又一块权威媒体阵地。

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《益寿文摘》适读人群：文学爱好者

《益寿文摘》广集古今中外有益于健康长寿的卫生知识、自我保健常识，进行卫生科普的传播，帮助广大读者掌握一定的自我保健知识和老年常见病、多发病的自我防治的基本常识，以大力提倡文明健康的科学生活方式，为广大中老年同志的身体健康服务，是每个现代家庭必备的生活指导刊物。