关于写作疗愈

1.给我一支铅笔，一张白纸，我就有了全世界。

在这里就是我的天下，老子天下第一，我可以是艺术家，军事家，作家可以是任何想成为的，

可以放下任何你想放下的一切，坏的情绪，坏的感受等一切负面的东西，给心一个重归于宁静的机会给心一个重归于宁静的机会。

2.焦虑和纠结的本质是反复的品味和权衡

唯一让你恐惧的就是恐惧本身，唯一让你焦虑的就是焦虑本身，

而不是具体的事情，因为事情总有解决的办法，或者最差的情况下，不解决也是一种办法，但是不管怎么说，事情总有解决办法。

3.情绪和感受才是主导一切的本质

除了情绪，感受之外，在现代社会如果有人要伤害你，几乎是不可能的，因为想在生理上，肉体上，诉诸暴力，在现代社会是一个成本极高的事情，正常的人几乎不会选择这样做，而在情绪情感上做到伤害一个人成本几乎为0，大家想想现在的网络暴力，伤害摧毁的那些人，

你知道谁是凶手吗？

你并不知道

你也不想知道。

如果能够在情绪情感上免疫，那几乎你就无懈可击了，

4. 已有的解决方案是否有效

如果情绪，情感出现问题，

很多人，很多高人

会告诉你，想开一点

要放下，

但是没有几个人能告诉你如何放下，

甚至你自己也没有去探究过这个问题。

所以我们其实是在一个情绪的旋涡里不断的在打转，但是从来没有冲出过这个旋涡。

5.智者的回答

即使是开悟的智者如佛陀。

面对云和降服其心怎么降服自己的心的回答的最高境界，

也是“如是降伏心”，可能这个回答很究竟，很彻底，

但是这是一个近乎“悟”的境界，并不是一个具体的方法，或者说他是方法也有很多人体会不到，更不要讲“做到”，只有极少数境界很高的人才能真正体会到什么是“如是降伏其心”

6.适合普通人的方法

诸如，打坐静坐，禅修，身心灵的课程，是能在一定程度上调伏心理的状况，这些方法本质上没有问，，关键在于，是否能找到真正入门的方法，一门深入真正解决自己的问题。

根据我自己真实的经历和体会，“写”作几乎是门槛最低，最易执行的一个方法，而且效果极佳。

7. 我的发愿

所以我决定在以后的日子里，专注于做关于写作疗愈的方面的东西，

以期能够帮助更多，跟我一样经历困扰和焦虑的人，能更快的，更好的走出来。

8.专注一点的力量

还有你相信吗？这些几乎是在我没有动脑子的情况下，脑子里直接蹦出来的想法，随意写出来的，但是我觉得比我精雕细琢的东西更有意思，后面是我的草稿原文，感兴趣的可以看一下

他们既是我的垃圾，情感垃圾，也是我的宝藏。