天然“润喉宝”找到了！“阳”了嗓子疼就吃它，一斤不到10块钱

感染了新冠有什么症状，现在是越来越多人关心的话题，也是这两天搜索的热点，其实身边的很多朋友都已经陆陆续续阳过了。总结不同的症状大多数都会发烧，嗓子疼痛，而且咽部难受即便转阴，也会持续很长时间。

很多人都会选择吃药来缓解症状，有人服用抗菌药物，有人则服用一些清热解毒的药物，其实对于缓解症状意义不大，有时候甚至存在没有对症下药，引起身体其他的这个症状，比如治嗓子的很多药物性寒凉，肠胃不好的人容易引起腹泻。

生活中有很多小妙招，其实就是利用身边的一些简单食材，如果坚持吃的话，缓解症状可能会比吃药更管用，关键不会有任何的副作用，安全健康，就当食补了。如果嗓子不舒服，下面的几种天然食材推荐给大家，可以收藏起来，制作方法也很简单，可以分享给身边的朋友和家人。

一、杏仁

杏仁富含蛋白质、脂肪、多糖和维生素，能够润肠通便，降低胆固醇，还能预防心脑血管疾病。同时杏仁具有止咳平喘的作用，能够缓解咳嗽症状。杏仁有微弱的毒性，所以不建议一次性大量食用。

- 凉拌杏仁-

食材：甜杏仁、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、香油。

做法：

1.我们一般选择甜杏仁来食用。杏仁用水浸泡五六个小时。

2.芹菜去掉筋，切成丁。胡萝卜切丁备用。

3.锅里烧水，加入适量食盐，放入杏仁煮上3分钟。加入胡萝卜，开锅后加入芹菜，捞出过凉水控干。

4.加入适量食盐、白糖和香油，拌匀即可。这道菜无需太多调料，吃的就是杏仁的原味，口感比较浓郁，可以尝试着做一下。

二、陈皮

陈皮性温，能够入肺经，是止咳化痰、健脾理气的好食材，能够治疗风寒感染导致的咳嗽。陈皮能够从源头上阻止痰湿，有一定的宣肺作用，建议适量食用。陈皮的食用方法很简单，直接泡水喝或者煲汤喝都可以。

- 陈皮雪梨汤 -

食材：陈皮、雪梨、百合、枸杞、冰糖。

做法：

1.一个雪梨去掉皮，切成小块。

2.10克百合用清水洗干净，然后在水里泡半小时。准备一把枸杞清洗干净备用。准备点陈皮，用水清洗干净。

3.准备好的食材全部倒入锅中，加入适量清水，水开后煮20分钟。加入块冰糖，倒入枸杞，搅匀即可食用。

三、枇杷

枇杷富含维生素C,能够止咳化痰,清肺去火,可以直接食用,或则搭配其他食材。

- 枇杷银耳羹 -

食材：枇杷、银耳、红枣、西米。

做法：

1.红枣去掉核，枇杷去皮，去掉核，切成块。

2.银耳泡发。准备点西米。

3.将红枣、银耳和枇杷加入水中，烧开后加入西米。西米要热水下锅，别加太多，两小时即可。15分钟左右，这道枇杷银耳羹就熬好了，喜欢吃甜的朋友可以加点冰糖。美容养颜，还能清肺化痰，做法非常的简单。

以上就是今天给大家分享的几个止咳清肺的小妙招。其实清肺化痰的食物还有很多，比如雪梨、金桔等，都是生活中比较常见的食材，可以充分利用起来。不过如果咳嗽一直不停止，或者出现痰中带血的现象，还是建议去医院就医。如果出现胸闷气短等症状，可以测一下血氧饱和度，一般人都血氧饱和度是95%-100%之间，低于90%就要及时就医。