这几种水果，越吃皮肤越好

随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人担心皮肤问题。不仅要保持健康，还要注意皮肤保养。有很多方法可以增强皮肤的光泽和弹性，而吃水果也是一个非常有效的方法。

一般而言，橙子、草莓、水梨都是有益于皮肤的水果。橙子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以促进血液循环；此外，它还含有大量的钾元素，可以帮助减少水分流失。此外，橙子中还含有丰富的胡散子甙物质，它能帮助净化血液并改善血浆中新陈代谢产物形成通道。

另一方面，吃水梨也是很好的选择。因为它对皮肤很好——它不但含有大量的优异成分如β-胡散甙、番杏甙、原始酸、原始树胶、核黄精甾醇和α-卡左甾醇——耐受性也很强; 并且具有显著减少真皮中已形成肢体扭伤咬伤效能, 使真皮通畅, 出血, 抗衰老作用.

此外, 草莓中对于皮 肤也是十分重要 的. 因为它包含 大量 的 抗氧化剂 , 如 绿 藻 类 酸 , 果 酸 , 多酚 , 木 油 酸 等 . 这些物 资 本 身 对 人 体 机能 有益 , 还 可 以 防止 由 太 阳 直 接 照射 时 产生 的 UVB （ ultra violet B ） 伤害 。

总之, 如上所述, 橙子、水梨和草莓都是对人体具有益处并且能使皮肤变好的水果。