从小被孤立，患上重度抑郁症，26年后终于重获新生！

素材丨来源小李姐姐的个案分享

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记得著名漫画家朱德庸先生分享过自己童年的经历：

我小时候一直很不快乐，非常非常不快乐。小时候我觉得世界不是我的，但我又跑不掉。不管是我有没有能力跑、懂不懂得跑，我都会卡在里面。

世界上没有一个地方、一个人欢迎我。大人对我没有一丁点信心。

前段时间，一位小李姐姐找到我，在给我分享过去26年遭遇的点滴，那些不堪回首的孤独回忆，让我感觉和朱德庸所说的童年感受太像了。

听完小李姐姐的经历，消化了情绪，希望把她的故事分享出来，因为她的蜕变，因为她的重生，更是因为她的勇敢。

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被漠视的童年

自打有记忆起，小李就是一个被忽视的孩子，有一个大几岁的姐姐，从小父母对她就不怎么管教，属于放养型。

幼儿园期间，小李就是个极度自卑的孩子，其他小朋友可以大大方方的上舞台表演节目，但小李不敢上台，生怕搞砸了被其他人笑话；其他小朋友一到下课，就像离了弦的箭一样冲出去放飞自我，但小李不敢，只是独自坐在位子上，也不和人说话。

甚至，想要上厕所的时候，她觉得举手都是难为情的事，情愿拉在裤子上，最后被周围同学嘲笑说臭死了，回家被妈妈痛打一顿。

到了上学的年龄，小李依然是那个与外界偏离的自己。不喜欢人多的地方，也很难参与到班级活动中去，人一多，就感觉自己不是自己了。

她经常连个语文课文都背不下来，被老师留到很晚，走出教室的时候，天全黑了，但爸妈是不会来接她的，觉得丢不起这人。那种失落感，一个人走夜路回家的孤独，到现在都还有。

妈妈说她一点不争气，性格孤僻不说，成绩还一塌糊涂，干啥啥不行，考试倒数第一名。爸爸倒是从来不会说她“你这个笨蛋”，也不会逼她学任何她不喜欢的东西。但也不会过问她任何的事情，就连作业本要家长签名，爸爸看也不看一眼，马上签上了字。

在同学眼里，小李就是那个性格孤僻，成绩还很差的另类。没有人喜欢跟她玩，后来连同桌也没有了，就一直是她一个人。

总之，小时候总是觉得自己哪儿哪儿都不好，总感觉世界上没有一个地方、没有一个人欢迎自己，喜欢自己，重视自己。

最好的时候，就是一个人蹲在房间的角落里，和小虫子玩。

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青春期被孤立

上初中以后，小李说她最羡慕的人是妹妹。因为妹妹长的漂亮又乖巧，每天都会有很多人围着她转，学校里也有很多好朋友。

后来小李有了喜欢的男生，但她永远觉得自己哪里配得上有男生喜欢，最多只是骑着自行车跟在男生后面，远远的看看他。

而同学都把她当做另类，因为她从来不主动和他们说话，偶尔说一句话还结巴。但她何尝不想和同学们一起玩啊，像个正常人一样和大家一起说话，做游戏，写作业，但她真的有很大的恐惧，那种恐惧会把所有投来异样的眼光，当做一把把刺刀，扎进自己心里去，实在是太痛了，痛到她不敢再看其他人。

到了高中，有一次上晚自习，班主任突然指着她大骂：“你看看你们宿舍的陈文文，你就不能像她们一样把学习好好搞搞吗？你实在无可救药！”

顿时，感觉周围所有人，包括这位班主任的眼神就像明晃晃的斧头一样犀利，一道寒光出现要把她的头劈成两半了，她只好把头埋进手肘里，甚至想在地上挖个洞钻进去。那一刻，小李无力的趴在桌子上假装睡觉，心里其实想就这么睡死过去算了。

这个时候，班主任突然又说道：“你看看，你的名字在班级是最后一名耶！你知不知道羞耻啊！知道羞耻，还好意思被贴在墙上啊！”那一刻，小李感觉她的心被狠狠的甩进了垃圾桶，永远被丢弃了。

而同学们也经常投来嘲笑的眼光，嘲笑她头很臭，是不是从来不洗头，嘲笑她是个废人，连书都不会读，甚至嘲笑她为什么还有脸坐在这里。

每天小李回到家，先是关上房门偷偷的哭，虽然爸妈都听不见，也不会关心她，接着会去洗头，一瓶一瓶各种香味的洗发水，一遍一遍的洗，但好像永远都洗不掉同学说的臭味。

在大学里，宿舍就是她的地狱。不但被全寝室孤立，还被她们从微信群和好友名单里删除拉黑，每天上完课一进宿舍，就听到各种恶言恶语袭来，晚上躺在床上，希望第二天最好不要再醒过来了。

大学的每一天，小李一个人从宿舍到教室，从教室到食堂，感觉自己就像行尸走肉一般。

还有一天，她不小心一脚踏进一个小坑，由于重心不稳，摔的爬不起来，这时，她的余光看到宿舍的几个同学竟然完全无视地从身边走过，甚至还欢声笑语，没有一个人上去扶起她。

就这样绝望地躺了好一会儿，才有一位大学辅导员走过来问候，那一跤小李摔成了软组织挫伤，脚已经肿成了一个球。但皮肉居然不怎么痛，更痛的是心，一个人躺在医院的病床上，孤立无援。

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患上重度抑郁症

毕业后踏入社会，小李依然被当作一个不合群的存在，和同事上司争吵是常有的事，合租的室友一言不合竟然能打起来，楼上楼下都很讨厌她，走到哪儿凑不招人待见……

直到有一天，小李发现一早根本不想起床，也不想吃东西，更不想上班，那时以为大概是工作压力太大，生病了吧！

但随之而来的莫名其妙的大哭，完全不想出门，甚至走到窗户旁边就想跳下去。

就这样小李开始每天不去上班，每天睡到中午12点才起床，不出门，也不打扮自己，因为满脸痘痘，头发凌乱，打扮了也没人看，随便吃点东西，在房间里呆一天，天黑了，累了就继续睡。

整整一年时间，小李就这么度过。

姐姐看不惯她，每天骂她没出息，好吃懒做，啃老族，还不如死了算了。

有几次她和姐姐顶嘴，吵起来的时候，姐姐居然一把把她拉到窗边要推下去，要不是后来妈妈冲出来拉住了，可能真的就下去了。

后来，小李开始在网上查自己是不是快要死了，发现自己的症状应该就是抑郁症，而且可能是重度抑郁的那种。

再后来，爸妈也得知了小李抑郁的消息，从小对她漠不关心的爸爸开始来敲她的门嘘寒问暖，见她不肯开门，还会在门口对她进行开导，问问还能不能振作起来了。

爸爸的改变像一束光照进小李的心里，暂时不想自杀了。

周末爸爸开始组织家庭爬山，一起做饭，还会邀请亲戚们一起来家里吃饭，那段日子，爸爸会想尽办法让家里热闹起来，顺便带上小李。爸爸也知道，不能看着小女儿消沉下去，要救她。

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唤醒内在力量，好好生活

重度抑郁的这些年，小李曾三次自杀未遂，一次偶然的机会，在线下课遇见了利帆老师。

利帆老师见到小李的第一句话就是：好俊俏的姑娘，真的好喜欢你啊！

这句话就像暖阳一样穿透了她的身体，顿时感觉心中积压多年的的一大块乌云开始松动了。

利帆老师了解了小李的状况，告诉她：每一个生命来到这个世上，都是一份恩典，都值得被庆祝，每一个生命都值得被好好对待。

那次上完课后，小李升起了一个无比重要的念头：要好好活下去。她决定要重启自己的人生。

第二天开始就按照利帆老师的建议：

• 好好收拾自己的房间，每周做一次断舍离；
• 好好学习给自己做一顿饭，不要再吃外卖了；
• 好好锻炼身体，喜欢练瑜伽就报个班吧；
• 好好和家里人说话，每周去一个电话；
• 好好找一份工作，先赚点生活费；

……

小李得知自己是如此重要，课堂上大家都夸她漂亮，大大的眼睛，除了痘痘多了些，而且手也很巧，很勤快，原来这个世界上还有人喜欢她，还有人关心她，原来她根本不想做那个“特殊的小孩”，她想放飞自我，想和大家一起玩，想和大家一起聊天，也想谈恋爱，她值得活下去。

知道真相的那一刻，小李和过去的自己深深的道歉，也原谅了过去那个觉得自己哪里都不好，完全看不上自己的自己。

小李一直喜欢瑜伽，因为练习瑜伽的时候能和自己深深的链接，她就报了个瑜伽班，后来成为了专业的瑜伽教练；她又尝试突破了胆小自卑的自我，去车展应聘，成为万众瞩目的车模；这两年她还做了主播，把自己这些年走过的经历用视频的方式分享给更多人。她励志要做最有深度，最有担当，最有力量的新一代青年，为社会做更多贡献。

这段时间，小李一直会给我发她做的一顿美好的午饭，她的瑜伽倒立美照，还有做车模时候闪耀的背影，美好又温暖。

小李发来以前的房间，不仅仅是凌乱不堪，而是堆满了衣物，墙角架子上的围巾就是一堆，她说过去没有任何安全感，所以喜欢囤货，虽然家里东西越来越多，但这才能给她一点点安全感，不过每次搬家的时候也很痛苦。

现在她已经学会每周做一次断舍离，一点一点把多余的东西捐的捐，送的送，扔的扔，因为她的内心开始丰盈起来，不再需要那么多物质来填补过去的空洞。

她们老家疫情封楼期间，她还主动帮邻居拿快递，买水果，还充当起了大白，哪里需要她的地方，她都会勇敢站出来，不再害怕。

我被她的美好生活惊艳，看到可口的好菜，美好的瑜伽身影，不由的感叹，小李，你终于迎来了生命的曙光！

“那是一个幽暗只有几只乌鸦喊叫的胡同，很黑、很压抑、寂静与恐怖充斥着整个胡同。我只穿了一双露脚的拖鞋，走在这条胡同里，甚至旁边还有分散你注意力乱跑的小猫，忽然窜出一只都害怕极了。我就这样小心翼翼、小心翼翼、心惊胆战地走了26年、终于迎来了曙光！”

前几天，小李给我发来一段感悟，把我看哭！

写在最后

小李姐姐的经历，其实也映射了很多人成长的影子。

从小没有得到任何的肯定，父母忙于工作对自己的漠视，导致这个“情感账户”里面没有任何储蓄。

长大后，一点点出糗的经历，就会困扰自己很久很久，因为没有人告诉过自己出糗是被允许的，父母都是接纳自己的，所以就感觉很丢脸，甚至会自闭。

就像小李这样，个人的心理需求从来没有被承接住，在学校里收到伤害后也没有被看见，一个人背负这份沉重的羞耻感，直到患上重度抑郁，父母才开始重视。

要走出这样的困境，首先，自己先要接纳自己。给自己一个爱的拥抱。因为这些经历真的不是你的错，你的需求都是合理的，你需要的关注和爱也都是合理的，你值得拥有更美好的人生。

要知道，现在活着的每一天，都是希望、爱和感恩的加持，而过去那些伤疤虽然一直在，都会成为“成长的勋章”来荣耀你的生命。

最后，祝福小李姐姐的人生，越来越好！光芒万丈！