中招恢复后，第一个月是关键的月

【中招恢复后，第一个月是关键的月】

就象孕妇生了孩子要做一个月的月子一样，因为母体把全身最好营养都给了婴儿，母体这时体力非常弱，就需要补充营养，提高和恢复体力。

若月子做得不好，不然就会影响一辈子的身体健康。

所以，中招康复也要象做“月子”一样，身体受了伤害，首先要补充的是蛋白质。

象恩格斯说那样：《没有蛋白质就没有生命。》

但补充蛋白质更重要的是要选择优质的高蛋白质并能吸收蛋白质。

所以，要选择优质的高蛋白质，尤其还要是平衡的营养，才能更好，更有效地吸收蛋白质。

这里要认真推荐的是【汉菽】的《高纤蛋白》系列的平衡营养，它蛋白质比最高的动物蛋白质，例瘦猪、牛、羊还要高出一倍还多（而且动物的蛋白质不含纤维素）而它还含有惊人的达到16克％如此高的纤维素，（国标高纤维是6克％）

符合联合国发布的一个健康的人，每天按体重每公斤要补充1.2-2克蛋白质（视脑体力的支出计算）纤维素要补充25-30克的人体体症所需的蛋白质和纤维素的标准。

当然，因人而异也可以选择其他蛋白质的补充，可以自己评固后再选择。