这道汤呢，是根据养生老师陈允斌的方子做的。今年买了她的书，觉得顺时养生遵循古代祖先们总结的大自然规律来生活.对身体好处多多，不要逆天而行，顺应法则，什么时候该做什么事是我一直以来的生活态度。自从得了比较严重的胃病，才改良了以前几十年的不良生活饮食习惯。毛病不是几朝几夕就形成的，要想身体变好也不是几天时间就可以，要持续坚韧地去遵守，克制。当然以我目前的状况面对很多“美食”还需要压抑克制，希望以后能达到不为所动很平静的心情去面对。

下面来讲讲这道简单的冬至节气里非常适合怕冷人群的养阳汤，在冬至节气连吃一周效果比往时吃一个月效果还好。就是补阳气，且不上火，怕上火人群先喝3天姜 十葱须水即可。

用料

羊肉500克

当归20克

雾霾不放)黄芪(感冒和连续2天100克

陈皮半个

红枣8颗

姜2个

甘蔗3节

黄酒50毫升

花椒(湿气重可加)适量

白胡椒粉适量

香菜适量

步骤 1烹饪模式

准备工作:将黄芪和当归泡半小时，用面粉搓洗羊肉，用清水淘洗，再放盐水里泡半小时除去血水(注意都是用冷水)。甘蔗对破

步骤 2

冷水下锅烧开，拂去泡沫。

放全部配料。因为黄芪可能会稀释出很多泡沫，也拂去。

步骤 3

烧开倒入黄酒，转小火炖1小时，足够炖。趴。若还想软烂骨肉分离，也可更久。起锅放胡椒粉

步骤4

把药材调料去除。(满满一大碗)

步骤 5

剩下汤和羊肉，可早中晚吃，若睡眠不太好，晚上可不吃。

吃时碗里放点香菜和盐，再盛入羊肉汤。大功告成~

小贴士

感冒了别吃黄芪，感冒属于内邪，黄芪是补气的(鸡肉鸡蛋也是)，否则容易关寒。