随着管控的全面放开，人们的生活逐渐恢复到日常，可以自由出行，不过这也意味着中招的概率高了，新冠肺炎来势汹汹，很多人每天焦虑地睡不着，怕万一真的被传染了，再传染给孩子，其实“阳”了以后也不要想象的那么可怕。

只要规范自己的生活方式就一定会早日康复。

一旦“阳了”怎么办？记得“喝2样，吃1样，忌3事”，助力早康复

记得"喝2样"

第一：喝姜糖水

感染新冠肺炎出现发烧，感到发冷时可以喝姜汤，姜汤可以发汗解表，可以起到退烧作用，用红糖20克，生姜三片，葱白两段，再加水300毫升，煮沸后趁热喝就行了。

第二：喝柠檬水

多吃富含维生素C的食物，可减少氧化应激并提高免疫力，有专家提倡喝柠檬水，柠檬里也含有丰富的维生素C，温水中加入柠檬汁是治疗发烧、感冒、流感和其他疾病的有效自然疗法。

吃"1样"

第一：吃雪梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡萝卜素等多种元素，可以给人体提供更多的营养物质。

新型冠状病毒肺炎患者是可以吃梨的，可以补充人体内的水分，同时还可以补充人体内的维生素和微量元素，可以起到提高人体免疫力的作用。

同时在医学方面可以起到润肺化痰止咳的效果，还要针对新型冠状病毒来进行用药，要使用抗病毒的药物来抑制病毒的繁殖，同时还要使用提高人体免疫力的药物来进行用药，也可以达到清除体内病毒的作用。

“忌三事”

第一：不要随意丢弃垃圾

疫情期间尽量减少垃圾的产生量，不要随意往垃圾袋垃圾箱丢弃垃圾；所有人不得随意丢弃防护用品废弃物，防护用品废弃物严禁混入生活垃圾。

健康人群使用过的口罩、手套等防护用品，尽量用密封袋包好后按生活垃圾分类要求单独投放(如果条件允许，建议喷洒一些浓度为75%的酒精消毒后再丢弃。

第二：不要剧烈运动

大家一定要注意，现在仍然处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠之外，还有其他的呼吸道传染病，比如流感、普通感冒等，尤其是孩子还可能面临着呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威胁。

新冠康复之后不适宜做剧烈运动，且仍要加强对自身的健康监测，尤其是重点关注有基础病的人群。

新冠病毒感染性肺炎治愈以后可以适量的运动，这样能够增强身体的体质，还能够增强身体的免疫能力，但是运动的时候应该要注意避免大量的运动，注意不能够太劳累。

第三：不要和家人共用生活用品

许多人为了方便，或者是为了节省开支，都会和家人共同使用梳子、头巾、指甲刀或者拖鞋，这样看虽然是“环保”的一种表现，然而却是在给“新冠”传染的机会。

勤打扫居室卫生，保持干净整洁，对卫生间马桶、浴室、垃圾桶、门把手、钥匙等物品可定期进行消毒，冲马桶时关闭马桶盖后再冲水，做好地漏水封。

不管是居家隔离治疗人员的房间还是同住和陪护者居住的房间都要尽可能打开窗户通风换气，建议每日至少通风2—3次，每次不少于30分钟。

感染新冠病毒一定会发烧吗？

本次新型冠状病毒感染有一部分患者是没有发烧的症状，只表现为咽痛，乏力和咳嗽。

典型的症状是发热，咳嗽，乏力，每个人的体质是不同，所以表现出来的症状也不相同，虽然少数新冠肺炎患者不发烧，但是大部分患者都有发热症状，故而测量体温是鉴别是否为感染者的最快捷、最有效的方法。

有哪些基础病的人怕新冠病毒？

对于患有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的中老年人，新冠病毒的感染率会提升，死亡率也同样会增加。

因为个体存在差异，不同人群会有不同的症状表现，并且患病程度不同，症状也有差异。

接种疫苗可以有效降低重症和死亡风险，我们建议没有禁忌症、符合接种条件的人群，特别是老年人，应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快加强接种。

大家了解了吗，希望大家的共同努力战胜这场病毒！