如果阳了怎么办？

如果你精心防疫，但还是阳了，那就顺其自然，好好恢复吧。

一般的中青年，第一天你可能会感到轻微的咽干，吞咽口水，感觉有异物在里面一样，少许的无力，这个时候不用担心，也不用吃药，太早吃药起不到什么作用，但从这天开始，你要做以下五件事。

第一，多喝热水，每天1500毫升到3000毫升的水。

第二，早早睡觉，不要熬夜，每天七小时左右的睡眠。

第三，不要焦虑，放松心情。我看了这些病人就像流感一样的表现，奥密克戎99%的人三天到十天都可以治愈，没问题的，心情很重要，好的心情能增强抵抗力。

第四，补充优质的蛋白质，牛奶，鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉这些优质的蛋白质，多吃蔬菜和水果，让身体有原料修复细胞，增强免疫力来对抗病毒。

第五，独立房间居住，保持通风和经常杀毒，避开家里老人和孩子。如果和家人一定要接触，双方保持2米以上的距离，而且都要带口罩。

第二天你可能会开始出现发烧了，部分年轻人熬烧到39度左右，一般比流感要高0.5到1度，嗓子疼会明显的加重一点，体温在38度以下呢，你可以物理降温，用温水擦一擦，擦擦脑门，擦擦胳肢窝，擦在胸部和后背，还有大腿根，超过38.5了，那你可以用布洛芬退热或用对乙酰氨基酚退热，如果没有其它退烧药都可以，因为这时候退烧药往往很难买到，家里有哪种就吃哪种,但是千万别2种以上退烧药一起吃。咽干咽痛，可以试试地喹氯胺或蒲地蓝口服液。

第三天，症状最重的一天，嗓子像刀割一样，说不出话来，一定要坚持住，高烧39度以上，嗓子疼更加重了，浑身肌肉酸痛，然后乏力，还是要多喝水，除了吃退热药外，还可以用浓盐水去漱口。如果腰痛得厉害得话还可以贴点膏药。

第四天，体温高峰开始下降，不吃退烧药体温好像也正常了，但是仍然会有咽痛咽痒，痰也咳不出来，现在要开始排痰了，吃氨溴索片化痰。嗓子痛得很厉害可以喝点淡盐水，用浓盐水去漱漱口。

第五天，体温基本恢复正常了，鼻塞，流涕，咽痛，咳嗽，身体乏力，这些症状可能还会存在。可以不用药，也可以用一些止咳药。这个时候吞咽，咽喉已经舒适了，可以适当补充点营养。

第六天，不再发热了，这个时候感觉人的精神状态好多了，咳嗽，流鼻涕这个时候会加重一点，为什么呢？因为前期病毒导致的呼吸道粘膜的破坏，我们人体啊，它需要通过流鼻涕，咳嗽来排除这些坏死的细胞。注意一定要咳出来，你可以选择溴己新或者是胺溴索片治疗。

第七天，所有的症状都开始明显的好转，核酸有可能就转阴了，整个人的感觉呢，就是浴火重生一样，是不是感觉这个过程好像也没什么可怕的。

我上面说的这些症状，一般都是指普通的中青年。如果你接种过新冠疫苗，那么病情可能会更轻，所以这就是很多人出现症状轻重不一样的原因。而部分老年人，尤其是七八十岁以上的有基础疾病的老年人，病程可能会更为复杂一点，一旦出现憋气，高热不退等症状持续得不到好转的时候，一定要及时就医，来医院检查一下，看看有没有肺炎或者其它基础疾病。