白菜，是黄褐斑的“加速剂”吗？医生：不想满脸斑，建议4菜少吃

在人与人之间的交往当中，颜值好似乎是一张王牌，尤其是女性在职场当中想要占据一席之地高颜值，必然可带来更多发展机会。

多数女人都非常在意自己的皮肤状态，说起护肤经济条件好的，会购买昂贵的美容产品，甚至会去美容院选择美容项目，但是经济条件有限的，通常会买一些基础的护肤品。

虽然护肤的方法有区别，但是仍然无法阻挡衰老给女性带来的面部皮肤问题，岁月流逝，脸上逐渐出现皱纹斑点，更有人在照镜子时不想看到自己老去的模样，没有人在脸上发现了黄褐斑，据说这黄褐斑跟日常饮食当中有大白菜有关，到底有没有科学依据？

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一起了解，黄褐斑是怎么形成？

黄褐斑的诱因比较多，例如激素水平，内分泌失调，妇科疾病等等，再加上某一些药物，都有可能造成黄褐斑出现，也有可能跟你的个人生活习惯有关；

首先熬夜，这种情况会加重色素沉着，减缓皮肤的自我代谢，甚至加重黄褐斑，有的人用眼过度，长时间面对电子产品，其辐射也会加重色素沉着。

其次就是日晒影响，很多人不注重防晒，长期受到紫外线的影响，也容易出现黄褐斑，再加上滥用化妆品，里边有一些化学原料，卸妆不干净更容易出现黄褐斑。

最后就是用手摩擦脸部，这是一种慢性刺激，久而久之甚至会加重局部的黄褐斑，男性长时间吸烟，烟草当中的有害物质也会影响色素自我代谢，烟龄异常也会加重黄褐斑，此类情况多见于男性群体。

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白菜，是黄褐斑的“加速剂”吗？医生：不想满脸斑，建议4菜少吃

白菜是生活当中常见的一种蔬菜，尤其是现如今，很多人更喜欢吃白菜，白菜当中含有多种维生素以及膳食纤维能够促进体内毒素代谢，对身体健康有好处。

对于女性来说，确实不建议多吃白菜，因为白菜当中含有感光因子，很容易与紫外线发生反应，这样就会导致身体内部产生黑色素造成色斑问题产生。

所以家中的大白菜的确会加重面部的色斑，建议女性最好少吃，即便是吃完白菜之后，也要注意避免长时间待在阳光下导致色斑问题加重，其实不想满脸色斑，一些其他的蔬菜也要格外的注意。

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医生：不想满脸斑，4菜建议少吃

香菜

香菜味道比较的独特，有人特别喜欢，有人则避而远之，对于女性来说不想满脸色斑，最好不要碰香菜之类的配料，大多数人在吃麻辣火锅或者是火锅时喜欢放香菜，更有人喜欢吃炒香菜，但是香菜当中含有光明因子，过量摄入直接接触紫外线容易导致皮肤暗黄，色斑增多，加速面部衰老。

芹菜

芹菜是一种富含维生素和膳食纤维的绿色蔬菜，可有效促进肠胃蠕动排出堆积的毒素和垃圾，对调节血压降低血脂有明显效果，但是芹菜是一种光敏食物，会吸收紫外线成分，导致皮下组织黑色素加速色斑形成，为减少皮肤和减少色斑出现最好是避免吃芹菜。

西红柿

很多人觉得经常吃西红柿可满足身体对维生素的需求，尤其是番茄红素，更是深受减肥期女性的喜爱，再加上热量低营养丰富，可促进排毒，很多人都比较的偏爱。西红柿作为一种酸性食物摄入过多会影响肠胃消化和吸收，甚至导致黑色素在表皮细胞当中不断沉淀形成色斑。

胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的胡萝卜素，营养价值比较高，但是并不建议注重护肤的人过多摄入，胡萝卜当中的胡萝卜素过多摄入，导致皮肤发黄，影响皮肤护理，尤其是面部有色斑的女性更应该注意。

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要想拥有自己的肌肤，不妨做好以下3件小事

坚持适当的运动

在运动过程当中可促进身体排出大量汗液，身体当中堆积的毒素与垃圾，可通过汗液排出体外坚持适当运动，提高身体基础代谢，增强免疫力，预防其他疾病，但是随着年龄增长，皮肤当中的黑色素以及垃圾会长时间堆积，影响激素分泌平衡，所以这个时候最好坚持每天运动半小时，促进皮肤分泌更多的胶原蛋白。

为身体补充气血

想要皮肤健康，就要保证体内气血充足，如果气血不足会导致女性皮肤看上去更加黯淡，甚至出现皱纹，可在饮食当中多添加红糖或者是黑糖，促进女性子宫健康分泌雌性激素，更可有效缓解贫血，补充气血，维持身体健康平衡。

经常按摩脸部

虽然双手摩擦脸部是慢性损伤，但是在涂抹一些滋润霜之后，按摩会有利于皮肤的吸收，这也会让你的面部肌肤看上去更加的光滑，在这个过程当中要注意力度，才能够更好的促进皮肤新陈代谢以及黑色素代谢起到美容养颜的功效，看起来更加年轻有活力。