不自律足以毁掉一个人的前程

普通人与优秀者之间有一条鸿沟，它的名字叫自律。优秀者之所以优秀，是因为他们足够自律，把你在刷某音、喝咖啡的时间都用在了精进自我上；而普通人则常常沦为欲望的奴隶，成瘾在“垃圾快乐”中，渐渐地迷失了自己。

很多人常常高估了一年的努力，却往往低估了十年的成就。一个自律与不自律的人，在短期内或许看不出明显的差别，可随着时间的推移，你会发现两者的人生曲线是云泥之别。

自律者能在时间的流逝中收获串串果实，见证自我的跃迁和蜕变；而不自律者只能白白蹉跎大好的光阴，结果是徒留一声沉重的叹息。

所以，如何做到自律是我们一生的必修课，值得我们为之毕生努力、精进。

01 为什么你会不自律

写到这里，也许会有许多人有这样的疑问：我也明白自律的重要性，可就是做不到，该怎么办呀？

其实这绝非是你个别的现象，而是大部分人共同的困境，我也曾是一个极度缺乏自律的人，为此我曾一度陷入人生的至暗时刻，那是一条黝黑、曲折、漫长、冰冷，令人绝望的地道。

《认知觉醒》一书中提到：人的大脑分为本能脑、情绪脑、理智脑，从进化的时间而言，相较于本能脑、情绪脑，理智脑只能算“小弟弟”。

而贪图安逸是人性的本能，毕竟在远古的时代，食物的匮乏使得我们的祖先尽量会选择那些低耗能的活动，这也是人类得以繁衍至今的原因。可时过境迁，那些自古遗传下来的基因，却在妨碍着我们不断地提升和自我发展。

所以，假如你觉得自己的自律性很差，千万别自责，而是要选择接受，因为那是人的天性，人人都是如此。

总结一下，不自律是每个人都存在的困惑，我们要做的唯有接纳，因为只有当你接纳自己的不足之后，你才有可能改善自我，从一个不自律的人变得自律。

02 如何变得自律

如果你留心观察身边那些精英人士，他们无不都是极度自律的人，他们能对抗人性，做出那些反人性的事情，这其中究竟有什么秘诀吗？

其实，那些所谓的成功达人，他们的自律并不比普通人强，只不过他们博览群书、见多识广，体会到人生来就是不自律的，所以他们会选择远离那些诱惑的环境，使自己不置身于那些挑战自我自律的地方和事情。

还有，他们在做一件事之前，通常会深度思考做好此事的意义，这个过程十分重要，因为你思考的过程就是令你的理智脑，说服本能脑和情绪脑的过程，从而令三脑合一，形成一股合力，这样做起事来当然无往而不利。

台湾漫画大师蔡志忠就是一个极度自律之人，他常年深耕于漫画领域，将漫画事业做到了极致。

而这一切的成功源于他在四岁半的时候，花了一年的时间，彻底想清楚此生就要与漫画为伴，无论成功与否，无论结局如何。

他不仅是这么想的，也是这么做的。普通人在上中学的时候，他将几张漫画稿寄给一家杂志社，编辑当即与他签订了合同，他立刻退学只身前往，从此成为了一名小小的职业漫画家；普通人在40岁时，为上有老、下有小的家庭负累时，他独自一人去日本，画了三年漫画，出版了多本书籍，广受欢迎。

普通人在70岁开始颐养天年时，他在少林寺仍然保持着凌晨2点到晚上9点的作息，依旧笔耕不辍，孜孜不倦地投身于他热爱的漫画事业。

蔡志忠老师曾说过：“努力是没有用，努力比不努力稍微好一点，你唯有找到自己的挚爱，并把它做到极致，人生没有不成功的。”

深以为然。

找到心之所向，彻底想透做好它的意义，是我们能够做到自律的绝佳途径，而持续的自律也会不断反哺你的人生，令你的人生在自律的土壤上开出一朵朵美丽的鲜花，让你看到人生曼妙的风景。

03 我是如何做到自律的？

我以前是一个极度缺乏自律的人，初中的班主任曾批评我的自控力，差到令人愤怒的地步，且很难抵抗外界的诱惑。不自律的人生，让我经常沉浸在一些垃圾快乐上，从而错过了原本属于自我人生曼妙的风景。

直到人至中年，不自律的思维模式令我几乎一无所有，这时的我已经被逼迫得走投无路，唯有直面自律这块人生的顽石。我反思了过往失败的经历，之所以不能做到自律，首先是我内心一直在排斥自己，觉得自己一无是处，而自律的前提是自尊，设想一个连自己都无法尊重自己的人，如何做到自律呢？

于是，我转变了思维，开始接受自己的不自律，然后从点滴改变开始。在人生的低谷时，我内心压抑着太多的负面情绪，却找不到地方倾诉，于是我便拿起笔写下自己复杂的心情，写着写着我的内心竟然慢慢地恢复了平静。

可写作是一件极其耗费脑力、时间的事情，要坚持做下去实属不易，于是我从写100字开始，由于改变量极其微小，大脑也乐于接受这样的变化，所以我渐渐地养成了写作的习惯。用了这个方法，我坚持写作已近三年，虽然离一个成功的作家还有很长的路要走，但是我开始变得自信，因为我也能通过自律坚持做好一件事。

有了好的方法和自信之后，我接连养成了早起、跑步、阅读、冥想等好习惯，而自律的人生也带给了充沛的精力，满满的成就感，尽管当下的我，依然处于人生的谷底，但是我已经学会接受人生的平凡，并享受人生的平凡。

总结一下，我结合自身的经历，觉得实现自律务必要做到两点：第一，接受自己的不自律，因为这样你才不会处于内耗的状态，从而变得平静，而静能生定、定能生慧、慧能出奇；第二，从点滴改变开始，这也是老子所说“天下大事，必作于细；天下难事，必作于易”的道理所在。

写在最后

自律是我们一生的必修课，值得我们毕生为之努力、精进。尤其在当下疫情时代，很多人看不到未来的路究竟该如何走，纷纷选择躺平，觉得人生再奋斗也没有意义，每天过着得过且过的日子，不愿去思考将来的前程。

可这样什么都不做的生活，看似舒服、实则痛苦，因为你时常会过得异常迷茫、无助，而自律的人生貌似艰辛、实则美好，毕竟自律是令自己变得优秀的一座桥梁，而优秀会令你有成就感，这样的感觉简直妙不可言！

最后，我还是引用宗教领袖马丁路德的一句话：“就算明天是世界末日，我还是会在自己的后花园种上一棵小苹果树。”

自律、的确不易，可躺平的人生更加艰难，而当你能尝到自律的甜头之后，你会发自内心地做到自律，从而看到人生不一样的烟火，见证一个不一样的自我。