胃病患者冬季如何养胃？ 这份养胃攻略请查收

红网时刻新闻12月13日讯（通讯员 舒丽）胃病是一种常见病，生活中不少人会因为不注重养胃护胃而患上了或大或小的胃病，而到了冬天，寒冷的环境会让胃部受到的刺激更大，导致很多人的胃病有复发的迹象。胃病患者冬季应该如何养胃呢？一起跟随长沙东大肛肠医院胃肠医师来了解下。

1、做好防寒保暖

胃病患者在冬季要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，晚上睡觉盖好被褥，同时注意避免摄入生冷饮食，以防腹部着凉而引起胃病复发或加重。

2、注意饮食调理

胃病患者用餐应该以温、软、淡为宜，做到三餐定时定量，细嚼慢咽，不暴食暴饮，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，同时注意戒烟限酒。

3、生活作息规律

要注意起居有时，保持良好的作息习惯，劳逸结合，按时睡眠，防止过度疲劳。

4、保持精神愉快

胃病的发生与发展，往往与人的情绪、心态密切相关，所以胃病患者要注意保持精神愉快和情绪的稳定，尽量避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、加强体育锻炼

胃病患者可以结合自己的体征，进行适度的运动锻炼，如快走、慢跑等，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、注意卫生

幽门螺杆菌是导致胃病的元凶之一，特别是当机体抵抗力下降时，幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。因此，胃病患者平时应注意养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手，生吃蔬菜、瓜果要洗净，以及集体用餐时使用公筷等，预防幽门螺杆菌感染。

7、用药要谨慎

不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡，胃病患者服药时应注意服用方法，严格按医嘱用药。

长沙东大肛肠医院提醒，冬季是胃病的高发季节，胃病患者除了坚持必要的药物治疗外，生活中还应格外注意养胃，避免天气寒冷导致病情复发或加重。