冬天如何给心血管保温？

入冬后，医院住院患者明显增加，尤其是心内科、脑病科更是一床难求。在医院遇到好多住院患者，甚至抢救的心梗脑梗的患者，其中大部分都能预防，都能避免。可是就是因为有的人日常生活不健康以及对待疾病的态度不正确，最终导致心脑血管疾病发生或加重，导致住院，导致残疾，甚至导致死亡。虽然心脑血管疾病从年龄上讲，越来越年轻化，但仍是以中老年人为主。中老年人做好以下三点，保护好血管，预防心脑血管疾病发生或加重。

01

日常生活要重视

所有的心脑血管疾病，都和不健康的日常生活有密切关系。比如平时不健康饮食、不运动、抽烟酗酒、肥胖、熬夜等等都是导致动脉粥样硬化的基础。这些生活越多，那么血管斑块导致的狭窄程度越严重，越容易导致心脑血管疾病。比如大量抽烟酗酒、暴躁生气、寒冷不保暖、熬夜压力大、暴饮暴食可以诱发心脑血管疾病的最主要最常见诱因。

所以，不管是从保护血管，还是从预防急性心肌梗死或脑梗死上来说，都应该养成健康的日常生活，远离烟酒、控制体重、坚持有氧运动、低盐低油低糖饮食、减少或避免熬夜、天冷了多加衣服、不要暴饮暴食、不要熬夜、学会开开心心、学会释放压力、保持好的心态。

02

按时服药不能忘

对于绝大部分的三高及心脑血管疾病目前都不能完全根治；如果通过健康生活方式，血压、血糖、血脂还是高；或者明确诊断了心脑血管疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥、脑梗死、严重的颈动脉狭窄等等疾病。这些疾病都应该坚持规律的服药控制，然而有些病人心脑血管疾病稳定后，没有不舒服，就不愿继续吃药了，结果三高不稳定，心脑血管病情默默的加重，结果就是血管狭窄加重，甚至斑块破裂，发生血栓，发生心肌梗死、脑梗死。

所以，大家一定牢记，没有不舒服，没有症状不代表没有危害，所有的三高、心脑血管疾病，平时病情稳定的时候，可能都没有症状。但如果不吃药，病情就会逐渐加重，就像一颗炸弹，没有爆炸前，风平浪静，爆炸后灰飞烟灭。

03

定期复查要做到

上面我们说了三高和心脑血管疾病，除了按时吃药，还得定期复查，看看病情是否有所变化。比如平时在家要学会经常测量血压，测试血糖，测算心率，以确保血压、血糖平稳，以确保心率不快不慢。同时，每半年到1年需要去医院抽血化验：血常规、肝肾功能、血糖、血脂、电解质、肌酸激酶，以观察是否有贫血、血小板计数、药物是否造成副作用、肝肾功能是否正常、血脂低密度脂蛋白是否达标、钾钠氯是否正常等等。

做好复查才能明确病情是否稳定，当然复查一方面是看结果，一方面是和医生沟通了解疾病进程。

当然除了以上三点以外，还需要在别的保养心血管方面继续保持，比如保持良好积极乐观的心情，比如开开心心，好的心情对于预防任何疾病发生和疾病康复都有重要作用。话语虽然啰嗦，但您想想生活和疾病本身就是由细节决定的，不做好细节迟早会出现大问题，希望大家都能在冬天里为自己的心血管“保温”。

以上那内容摘自网络，谨对原作者表示感谢！