剖析牙齿美白仪的危害，14大牙齿美白注意事项分享

最近几年，牙齿美白仪横空出世，但面对这种“美白高科技”，牙医要提醒大家，这种牙齿美白方式很可能对口腔健康造成危害。如果大家想要美白牙齿，不妨了解下本期总结的14个注意事项，美白牙齿效果也不错，关键是更健康。

家用美牙仪与医院的冷光美白基本相同，都是利用美白剂中的过氧化物产生的氧化还原作用（可以简单理解为漂白作用）来使牙齿变白。在冷光（即高强度蓝光）的照射下工作，主要是为了隔离紫外线和红外线，帮助美白剂渗透到牙齿进行脱色，加强对牙齿美白的效果。冷光美白也并非永久性的，需要定期巩固牙齿美白效果。

牙齿美白仪的危害主要有以下三点：

危害1、美牙仪里的过氧化氢在牙托这种封闭环境下使用，有效浓度更高，但是容易对牙龈软组织的损伤，长期使用易造成牙齿敏感疼痛，对牙龈也起到一个不可逆的损伤，容易导致牙龈萎缩。

危害2、牙齿美白仪由于频率不稳定，缺乏对牙齿和牙龈的保护，缺乏专业的操作知识，因此容易造成牙本质过敏，甚至牙髓炎的发生。

危害3、如果频繁使用牙齿美白仪可能会加剧基础病。我国口腔疾病患病率达到了90%以上，口腔的耐受度低，盲目地使用牙齿美白仪，容易导致牙病加重。

牙齿美白仪危害不小，因此我并不建议大家使用。如果想要美白，大家一定要学会下面这14个注意事项：

1、不滥用美白偏方

很多所谓的可以使牙齿美白的偏方，例如用白醋、柠檬汁涂抹牙齿等方法都都很不靠谱，柠檬汁和白醋的酸性太强，容易损伤牙釉质，得不偿失。

2、减少抽烟

大量抽烟容易在牙齿表面形成顽固的牙垢，手动牙刷根本刷不净，因此建议大家戒烟或少抽烟。

3、牙刷定期更换

牙刷用的久了，就会出现卷曲、变形的问题，清洁力也会下降。因此建议大家每三个月更换一次牙刷。电动牙刷也要定期更换刷头，避免细菌滋生，伤害牙齿。

4、养成勤漱口的好习惯

大家要养成勤漱口的好习惯，使用清水即可，不要使用漱口水，化学物质要多，过度使用漱口水使口腔内菌群失调，危害口腔健康。

5、多吃富含维生素C的水果

缺少维生素C就会使牙龈变得异常脆弱，也会容易罹患相关的口腔疾病，如牙龈肿胀流血，牙齿松动和脱落等等。根据相关报道指出，热带水果中维生素C的含量比较高，可以让牙齿牙龈更健康，防止牙齿泛黄、牙根裸露等。

6、少吃容易染色的食物

导致牙齿发黄的元凶之一就错误的饮食习惯，染色食物比如咖啡、红茶、果酱尽量少吃，或是用吸管喝，以避免牙齿直接沾染，吃完后立刻刷牙也能减缓色素沉淀的几率。

7、每年进行一到两次洗牙

再就是定期每年洗牙一到两次，可以彻底去除牙结石，还可以将茶垢、烟垢、牙菌斑等都清理掉，快速恢复牙齿的洁白光泽。

8、少吃含糖量高的食物或饮料

要避免摄入含糖量高的食物或饮料。含糖量高的食物如没及时清洁掉，会成为牙菌繁衍的营养物质，导致牙菌增多，口腔状况会每况愈下。另外也不要多喝碳酸饮料，对牙釉质破坏很严重。不良的饮食习惯会导致牙齿发黑发黄，牙菌斑大量滋生，严重影响牙齿的美观！

9、不做医学牙齿美白

医学美白牙齿的方法非常多，常见的有激光美白、贴面美白、烤瓷冠美白等等，这些方法对牙齿都有一定损害，不建议去做。

10、电动牙刷、冲牙器有不错的牙齿美白效果，建议大家使用

牙齿发黄的主要区域是牙窝、牙龈沟、牙缝等牙病高发区，这些位置一般都是手动牙刷的清洁盲区，难以刷到，长此以往，牙菌斑进而形成牙结石堆积在牙齿表面，使得牙齿发黄。因此很多牙医建议想要美白牙齿的人使用电动牙刷、冲牙器来强化日常清洁，电动牙刷、冲牙器可以有效清洁牙缝、牙根、牙龈沟等位置，清洁效率很高，也省时间省精力，起到牙齿美白的效果，还可以清新口气预防和改善牙病。

而且我国口腔素质比较差，97%的成年人都有牙周炎（如下图），正急需更加高效的口腔清洁工具来提高口腔清洁质量，预防牙病，因此牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。

11、推荐大家使用小束头刷

建议大家使用小束头刷，刷头纤细，能够针对牙缝、牙龈沟进行有效清洁！这些也都是容易牙黄的位置。小束头刷的牌子可以参考下严迪。

12、刷牙方法要对，确保易牙黄的位置都能刷干净

要注意使用正确的刷牙方法，建议大家用巴氏刷牙法。可以对牙龈沟、牙缝、智齿等容易牙黄的位置给予彻底的清洁。

13、不能靠美白牙贴、美白牙膏美白牙齿

不建议使用美白牙贴、美白牙膏等牙齿美白产品。这些产品多含有过氧化物成分，很可能危害口腔健康！

14、养成用牙线的好习惯

这是因为，牙线对于牙缝中的顽固牙垢，有着很不错的清洁效果，可以更好地避免牙菌斑在这一牙病高发区聚集!牙线的品牌可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。

牙齿美白仪的危害不容小觑。因此我希望大家谨慎使用，如果想要美白牙齿，建议大家还是通过健康的方法，如更换清洁力更强的洁牙工具，定期洗牙等方法来美白牙齿。