吃辣椒真的是能长出痘痘吗？

对于很多爱美的女士或男士而言，痘痘是十分让人产生厌恶，烦感的、甚至去恋爱的勇气都会受到影响。痘痘不仅使人们脸上看起来不干净，还降低整体颜值分。相信很多人都有这种情况。有人认为一旦吃辣的食物，比如说麻辣小龙虾、火锅、烧烤之内的，就会很容易长痘。那么，长痘和吃辣有关系吗？跟着小编一起来看看吧！

1.根据科学依据 在研究吃辣容易长痘吗？话题之前首先要知道痘子的形成原因，主要是和身体的雄激素分泌过高、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮、丙酸杆菌繁殖等有关，理论上吃刺激性的食物——吃辣是不会产生痘痘的，但是它会诱发或者加重痘痘的症状，可以归为是从犯的角色。

2.吃辣跟长痘有联系吗？ 之前之所以流传着吃辣椒能让人长痘痘的说法，那是因为每次有辣椒的食物都有一个特征，那就是含糖量高，多油等，比如说火锅，吃火锅的时候，都会有各种动物内脏或者是搭配一些高盐、高脂防、高糖、多盐的调味酱，这一类的食物，摄入人体内会伤害皮肤，导致油脂分泌异常，才会造成毛孔堵塞，如果想要远离痘痘，这一类的食物要让它们少出现在饭桌上。

3.如何拒绝长痘痘？ 如果大家想要拒绝长痘痘的话，小编就建议大家一定要注意。在平时少吃一些乳制品，少喝 一些牛奶，吃一些甜食，长期的吃甜食也会导致自己长痘痘的，因为甜食过于油腻。除了在吃方面需要注意自己平时的清洁，也是要注意的，长期的不注重清洁，也会导致自己的毛孔堵塞，形成大量的痘痘。